Конкурс - Жим лежа - правила | Страница 12 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс Жим лежа - правила

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем qwer1234, 4 янв 2020.



  1. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,935
    Оценки:
    +22,854 / 171
    Жим лежа - правила

    Требования к участникам


    1. Участник форума участвует в соревнованиях от своего имени. Видео брата, свата,
    друга по залу и т.п. идут вне зачета, как мотивационные видео )))
    и при определении победителя учитываться не будут
    2. К конкурсу допускаются участники имеющие активный профиль и надписавшие не менее 50 сообщений

    Порядок проведения

    1. Видео должно сниматься одним роликом, выключение камеры, а так же монтаж из различных роликов,
    пусть даже снятых в том же месте и в то же время, в конкурсных работах не допускаются
    2. Каждый участник соревнований снимает видео, в котором явно должны быть видны
    - во время жима лежа - вес штанги, снаряд (штанга) в верхнем и нижнем положении, участник и скамья на которой он находится
    3. Перед началом выполнения соревновательного движения каждый участник обязан пройти взвешивание, процесс которого должен быть снят на видео. Перед взвешиванием на весы устанавливается стандартное отягощение 10кг, 15кг, 20кг. Процесс взвешивания отягощения так же фиксируется на видео
    4. Видео снятое с несоблюдением правил указанных выше рассматривается, как мотивационное и его автор
    получает лайки и т.п. выражения почета и уважения его стараниям )))

    Одежда участника

    1. Футболка. Допускается надевание одной майки (полурукавки, футболки известной под названием «Т-шерт»), имеющей рукава, или без таковых. Она должна быть изготовлена из одного слоя ткани и представлять собой отдельный предмет одежды. Рукава не должны быть ниже локтей при опущенной руке атлета. Майка может быть любого цвета, однотонной или разноцветной, не допускаются надписи оскорбительного характера или противоречащие духу соревнования.
    2. Пояс (ремень). Участник может применять пояс (ремень). Его следует надевать поверх костюма.
    3. Бинты. Разрешается использование кистевых бинтов

    Упражнение №1 - Жим лежа

    1. Соревновательное движение
    1.1. Стартовое положение - руки полностью выпрямленные в локтях
    1.2. Финальное положение - гриф штанги находится полностью на груди

    2. Запрещается
    2.1. Отрыв таза от скамьи при выполнении движения
    2.2. Менять ширину хвата во время выполнения упражнения
    2.3. Использование т.н. слингшотов, бинтование локтей и использование локтевых суппротов и тому подобных приспособлений

    3. Время выполнения упражнения
    3.1. Началом выполнения упражнения считается первый подъем
    3.2. Время выполнения упражнения 2 минуты
    3.3. Во время выполнения упражнения допускается отдых как в верхнем так и в нижнем положении

    3.4. Вес снаряда
    3.4.1. Вес снаряда выбривается следующим образом - собственный вес участника умножается на 1.2, после чего полученное число округляется вниз, до числа кратного 2,5кг


    Порядок определения победителя


    2 В случае выполнения одинакового количества повторений победившим считается участник имеющий большую разницу, между % от собственного веса, оговоренного в правилах выполнения отдельного упражнения и весом снаряда, в случае, если соревновательное упражнение выполняется с отягощением

    3 В случае, если участников с одинаковым количество баллов более одного, победителем является участник имеющий большую разницу, между % от собственного веса, оговоренного в правилах выполнения отдельного упражнения и суммой веса снаряда во всех соревновательных упражнениях

    Свои работы ролики присылайте на email
    qwerstay@mail.ru


    ВНИМАНИЕ!!!
    В этом году формат конкурса изменился, каждый участник до конца конкурса держит в тайне снятый и засчитанный ему жюри результат
    В конце срока жюри публикует работы участников и оглашает победителя

    1. Снимаем ролик
    2. Отправляем ролик на e-mail указанный выше
    3. Ждём сообщение от жюри с засчитанным результатом
    4. При необходимости повторяем пункты 1-3, так как в зачёт пойдёт наилучший результат

     
    Последнее редактирование модератором: 8 янв 2020
    • Нравится! Нравится! x 8
    • Сердце Сердце x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
  2. DimoEstro
    Онлайн

    DimoEstro mr.Champion Клан МСК

    Сообщения:
    11,770
    Оценки:
    +25,047 / 250
    мое сообщение получено?все по правилам?
     
  3. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,935
    Оценки:
    +22,854 / 171
    В сообщении правильно Ник указан ?
     
  4. Владимир001

    Владимир001 Зеленый мутанТ Выступающий спортсмен Сталевары Клан МСК

    Сообщения:
    726
    Оценки:
    +1,191 / 2
    Про профиль вы имеете ввиду? А профиль в Инстаграмме или в вашем форуме?
     
    • Смешно! Смешно! x 1
  5. Алекс к

    Алекс к mr.Champion Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    15,340
    Оценки:
    +45,033 / 258
    Жим лежа - правила - Бодибилдинг форум AnabolicShops
    При чём здесь инстаграм?!
     
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Смешно! Смешно! x 1
  6. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,935
    Оценки:
    +22,854 / 171
    На форуме
     
  7. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,935
    Оценки:
    +22,854 / 171
    До конца приёма заявок у тебя ещё есть время сделать свой профиль активным и написать нужное количество сообщений. Только убедительная просьба писать нормальные сообщения, а не просто заспамить несколько тем как Elli26
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
  8. Владимир001

    Владимир001 Зеленый мутанТ Выступающий спортсмен Сталевары Клан МСК

    Сообщения:
    726
    Оценки:
    +1,191 / 2
    Спасибо
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  9. Stark.K

    Stark.K mr.Champion Выступающий спортсмен SPB BB CLAN

    Сообщения:
    13,330
    Оценки:
    +17,569 / 135
    Я вообще как дрищ пожал, решил на пкт уйти без анаболиков это вообще капец
     
    • Смешно! Смешно! x 2
  10. Владимир001

    Владимир001 Зеленый мутанТ Выступающий спортсмен Сталевары Клан МСК

    Сообщения:
    726
    Оценки:
    +1,191 / 2
    А
    сколько пожал?
     
  11. DimoEstro
    Онлайн

    DimoEstro mr.Champion Клан МСК

    Сообщения:
    11,770
    Оценки:
    +25,047 / 250
    Я тоже пожал маловато,чистый сейчас. Но и то не зачитывают. Ладно удачи остальным!
     
  12. Владимир001

    Владимир001 Зеленый мутанТ Выступающий спортсмен Сталевары Клан МСК

    Сообщения:
    726
    Оценки:
    +1,191 / 2
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  13. Алекс к

    Алекс к mr.Champion Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    15,340
    Оценки:
    +45,033 / 258
    Нам нужны живые люди, которые тут останутся, будут делиться своим опытом, мнением, достижениями, просто разговор поддержать. А если ты придёшь со стороны, напишешь 50 сообщений, получишь призовое место и навсегда забудешь дорогу на форум- тебя настигнет карма и фарма не будет больше торкать! Так что лучше оставайся!
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
  14. Stark.K

    Stark.K mr.Champion Выступающий спортсмен SPB BB CLAN

    Сообщения:
    13,330
    Оценки:
    +17,569 / 135
    Я 120 кг жал
     
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  15. Владимир001

    Владимир001 Зеленый мутанТ Выступающий спортсмен Сталевары Клан МСК

    Сообщения:
    726
    Оценки:
    +1,191 / 2
    я с удовольствием останусь тут) просто только недавно узнал об этом форуме, в телеге Живой стали написали и я сразу к вам
     
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 3
    • Нравится! Нравится! x 1
  16. Владимир001

    Владимир001 Зеленый мутанТ Выступающий спортсмен Сталевары Клан МСК

    Сообщения:
    726
    Оценки:
    +1,191 / 2
    Тут же конкурс на разы, я имел ввиду сколько раз?)
     
  17. Isabell
    Онлайн

    Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

    Сообщения:
    7,087
    Оценки:
    +15,885 / 230
    максимальное количество :)
     
    • Сердце Сердце x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  18. Владимир001

    Владимир001 Зеленый мутанТ Выступающий спортсмен Сталевары Клан МСК

    Сообщения:
    726
    Оценки:
    +1,191 / 2
    Подумал одно,написал другое‍♂️‍♂️‍♂️ Написали 120 кг я хотел узнать сколько раз он пожал )))
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  19. DimoEstro
    Онлайн

    DimoEstro mr.Champion Клан МСК

    Сообщения:
    11,770
    Оценки:
    +25,047 / 250
    Я на 15.) пару месяцев назад 25 точно делал.
     
  20. Владимир001

    Владимир001 Зеленый мутанТ Выступающий спортсмен Сталевары Клан МСК

    Сообщения:
    726
    Оценки:
    +1,191 / 2
    Ого ты пауэрлифтингом или жимом занимаешься ? Результат нереальный
     
    • Смешно! Смешно! x 1
  21. DimoEstro
    Онлайн

    DimoEstro mr.Champion Клан МСК

    Сообщения:
    11,770
    Оценки:
    +25,047 / 250
    ПЛ.