Блог Записки Адцкого Лыжныга.

Пока все не по плану. Нужно локоть править, локтевой нерв оперировать. С тромбом вопросы решать. работаем вообщем))

 

Значит буду продолжать, потихоньку изливать текст и мысли. Вы пишите комментарии и вопросы. Буду освещать.)

 

Накопилось у тебя

 

Мне интересен вопрос эмоционального состояния спортсмена. Может напишешь какие-то свои мысли на эту тему)
Так или иначе идёт нагрузка на цнс в тренировочном процессе. Курс на мой взгляд к этому добавляет масла в огонь, потому что нагрузки прибавляются ещё быстрее.
Тут у тебя был пост , что запал (положительная эмоция) даёт стимул. Это определенно так, но идёт работа в долг. На конкретном примере: подстегивает себя человек, мечтает о заветных цифрах, снится ему, как он их берет, едет на работу визуализирует свою тягу и думает как исправить ошибки и в таком духе. Вот этот человек на запале, может даже сохранил его и вышел на помост. Ещё увеличил свои ПМ. А это значит , что пахать ему теперь ещё больше) Приходит он в зал , а тут и мост допустим начался, и одним словом человек заебался)
И штанга не радует и люди вокруг нервируют.
Ну вот на мой взгляд выгорание.
Какие-то может советы дашь , как такие ситуации отслеживать вовремя и как с ними бороться)

 

Выздоравливай, мы тут за тебя кулачки держим. Особенно тромб нехорошая штука (

 

я думаю ту ситуацию которую ты описала. Это эмоциональный тренинг, к спорту он слабо соотносится. Спорт - это работа и относится надо как работе. Нужно спокойно реагировать на взлеты и падения в рамках тренировочного процесса. Ты должен быть сильным не в рамках одной тренировки ,а на протяжении всего цикла. А тут только холодный расчет . Чем меньше эмоций тем качественнее работа. Эмоциями мы заменяем проблемы с техникой и прочими проблемами. За частую) многие залазиют на темную сторону чрезмерно рано не имея должной функциональной базы, и поэтому и провалы на мостах у них большие проблемы. В зал надо приходить не по желанию хочу или нет,а с точки зрения дисциплины и системы

 

скорее собралось из-за не совсем удачных лечебным мероприятиях. Ну ничего все решим. Сейчас у меня свои аллтаймы)

 

Спасибо ,мы работаем идем вперед шаг за шагом. Другого варианта и пути нет).

 

Ты такой спокойный. Видимо этому тоже необходимо учиться. Спасибо за ответ.
Приму , как мастер-класс)
Но ведь если человек косячит по технике , ему и ас поможет лишь до определенного предела.
Плохие рычаги не позволят поднять большой вес.

 

Но тут я много работал в плане восприятия нагрузки и как переваривать нагрузки и как тренироваться.
так зачем начинать и усугублять ,пытаться бороться с последствием ,а не первопричиной)).

 

Самодисциплина. Полезная штука)
Наверное кто-то считает , что у него техника огонь ) сейчас он съест 1 стероид и сумма взлетит до тонны.
А есть те у кого любопытство свербит в одном месте до невозможности (это я например).

 

Все мы разные исходя из разных данных мы подбираем технический аспект. Но в целом понятие системности никто не отменял. Тренинг по самочувствию, питание аля бодипозитив и так далее , по мне путь в никуда . Нужно и важно уметь и учиться чувствовать свой организм ,но не путать инструмент и цель.

 

Кстати о бодипозитиве)
Видела видео жим 170 б/э , девочка 16 лет. Даже без кистевиков пожала. Генеральный спонсор подготовки КФС). Доподлинно не знаю ее вес, в/к 84+, если верить интернету)

Цифра впечатляющая именно в контексте юного возраста, но это чисто мое личное мнение)

 

спорт молодеет и это факт. В контексте бодипозитива,а точнее отсутствия культуры питание, в виде букета заболеваний, каждый решает для себя сам)))

 

Это да, сердцу особенно тяжко. Оно итак много нагрузки несёт.

 

пока все очень не по плану,и каждое новое посещение несет мне новые новости и задачи))

 

Здоровье восстановишь и все потом приложиться. Настрой хороший, без лишних эмоций , готовность к работе) такому надо учиться у тебя)

 

Я тут начал потихоньку к семинару готовится. Набросал тезисно, и понял как это уместить в 5-6 часов)). У меня прям вопрос)

 

Структура обучающей программы

Целевая аудитория: Специалисты в сфере фитнеса и здоровья, тренера, посетители тренажерных залов, спортсмены.


Актуальность программы и её специфика:

Данный семинар дает общее представление о техники базовых упражнений, видах методик и их отличительных черт. Так же познакомит слушателей с видами восстановительных процедур и особенностях питания в разрезе силовых тренировок. Будут рассмотрены наиболее частые и популярные ошибки, мифы и заблуждения.


Результаты обучения:

После семинара слушатели смогут избежать наиболее частых ошибок во время исполнения упражнений, построение тренировочных программ и систем питания. Что позволит повысить эффективность тренировочного процесса и сохранить здоровье.

 

На семинаре Вы узнаете:

1.Технические аспекты тренировочного процесса.

1.1 Что, зачем и кому?

1.2 Анатомия силовых упражнений.

1.3 Основные понятие базовых базовых упражнений (Приседания, жим лежа, тяга).

1.4 Частые ошибки и заблуждения.

2.Общие понятия в методики тренировок.

2.1 Виды методик силовых тренировок.

2.2 Их особенности и нюансы.

2.3 Наиболее частые ошибки.