Блог Иммунитет. Почему он будет сильнее на время карантина.

Сегодня хочу поговорить про иммунитет.

Иммунитет (от лат. immunitas — освобождение, избавление) — защита организма от внешних и внутренних биологически активных агентов (антигенов), направленная на сохранение постоянства внутренней среды (гомеостаза) организма. Другими словами, это невосприимчивость организма к инфекционным агентам и веществам, обладающим антигенными свойствами.

Что влияет на снижение иммунитета:

1) Стресс
2) Плохой сон
3) Тяжелые тренировки
4) Недовосстановление (можно отнести ко сну)
5) Сильный дефицит в питании (однообразное питание)

А теперь рассмотрим все это отдельно друг от друга, исходя из нынешнего положения и состояния мировой научной мысли.

1) Стресс.
Сейчас большинство из нас не работает или рабочий график сократился, поэтому у нас больше нервов сохраняется на данный момент. Стрессом могут быть родные и близкие, как бы это было не прискорбно, но будьте умнее и не ругайтесь.

2) Плохой сон.
Сейчас можно спать хоть до 12 часов дня, но я не советую. Рекомендую ложиться в нормальное время (22-23.00), чтобы не сбивать классические биоритмы. По моему опыту, люди работающие ночью или сутками не имеют красивого тела (за редким исключением).

3) Тяжелые тренировки.
Мало у кого в условиях карантина есть свой зал или возможность работать с тяжелыми весами, поэтому тренировки тяжелыми назвать сложно и этот пунктик на ваш иммунитет в настоящее время не влияет практически.

4) Недовосстановление.
Сейчас можно днем 1-2 часа поспать и вспомнить детский сад))
Я, допустим, нахожу час поспать днем, особенно под чтение литературы.

5) Сильный дефицит в питании (либо однообразное и несбалансированное питание).
Если вы сидите на карантине, то большинству вряд ли грозит дефицит, как минимум сильный. А вот у кого нет денег, то тут как раз может быть дефицит и однообразие (искренне надеюсь, что у вас все хорошо).

Для повышения иммунитета избегаем всего, что я перечислил выше. Хорошо спим, адекватно тренируемся, питаемся правильно и меньше нервов.

Вывод:

Если вы не находитесь в больших скопления людей, соблюдаете все рекомендации выше, а также элементарную гигиену вовремя короновируса, то ваш иммунитет в норме и вряд ли вы подцепите эту херню. Пожалуйста, меньше нервов и переживаний, старайтесь сохранять душевное равновесие и следите за здоровьем.
Ну и не забываем про витамины и адекватные физические нагрузки.


Оставляйте свои вопросы в комментариях.

Актуальная форма на 19.04.2020. Вес 104 кг. Полный отчет по форме будет в конце недели.

 

Как раз иммунитет тут играет роль уничтожитель организма, в частности легких. «Все хуйня, Женя. Начинай сначала.»

 

То есть хороший, высокий иммунитет в данном случае плохо?

 

Нет. Поражение организма и легких происходит из-за именного ответа.

 

На это как то повлиять/предупредить можно?

 

Как раз таки сейчас доказано, что именно имунетет главную роль играет. А не какие то хронические заболевания. При слабом имунетет люди тяжело переносят болезнь или гибнут.

 

Что вы говорите? Можно по русски сказать???

Иначе я понимаю, что хороший иммунитет это плохо? Вы с какой планеты?

 

Он курнул походу)))

 

Конечно. При любой болячке.

 

Как всегда есть нюансы... но о них знают только те люди, которые реально погружены в проблему. Иммунитет это хорошо и он наша защита. Но этот же защитник может стать и нашим разрушителем организма. Яркий пример заболевание под названием АИТ (Аутоиммунный тиреоидит) когда иммунитет начинает принимать клетки ЩЖ как враждебные и начинает их уничтожать. С короновирусной инфекцией есть такая же тема (по мнению некоторых вирусологов), когда вирус встраивается в клетку (в нашем случае в лёгких) иммунитет начинает разьебывать эти клетки целиком, что приводит к хуевой ситуации.

 

Мой пост ниже прочти))

 

В чем то схоже с этим гриппом. Как действует короновирус? Как я понял- когда вирус попадает в организ, иммунная система его не видет. И только когда вирус уже распространился на весь организм и уже лёгкие поражены. Только тогда иммунитет бъет тревогу. Имунка понимает, что угроза уже очень большая и даёт отклик. Отклик этот настолько сильный, что Ленин уменьшаются в размере. И происходит отек лёгких. К этому ещё добавляются хронзаболевания. И вот тут всё зависит от имунитета человека, насколько он силён. Вывезет он это всё или нет. Извините за много букв!

 

Он прав отчасти. Чем сильнее вирус, тем сильнее отклик иммунной системы, более агрессивный скажем так. А иммунные клетки не разбираются кто есть кто, распознают свои ткани как чужие и атакуют, тем самым убивая и человека тоже.

 

Хорошо, прочитаю, спасибо.

 

Пиздец, однако, приплыли(((

 

Я и говорю, это жопа. Т.е срать здоровый ты или обычный человек, в плане здоровья?!

 

Теперь я понял и извиняюсь, за свою неосведомленность в данном вопросе.

 

Самый верный способ сейчас узнать есть ли опасность от этого вируса - это задать тест на короновирус. Конечно не во всех городах есть такая возможность. По России сейчас 50 процентов заражённых это просто носители. В Москве говорят их 60%.

 

Точность этого теста-как к гадалке сходить ..

 

Не те одноразовые тест. А тесты где кровь сдают, как в лабах. Там даже показывает какая концентрация антител в крови, если они есть конечно.