Мои тренировки.

Чуть позже кину в л\с!

 

Мой первый видео отчёт

 

Будем снимать еще

 

Приятно, спасибо!

 

Умничка...

 

красавелла!
все б так делали - цены б каждому не было! и ресурсу помощь и какая-никакая раскрутка дружественная, и другим пользователям наглядная инфа.. и начинающим помощь

 

Magdalene, Умница ты моя! Так бы и женился но занята!!!
Ждём ещё видео отчёты!!!!! Болею за тебя!

 

Спасибо всем большое!
Приятно, что-то делать, когда другие люди это ценят!

 

Товарищ знаток , так он и должен свернуться Да и по таким сумасшедшим темпам набора жира , там сахар должен быть 1 к 1.

 

Я знаю, что белок сворачивается под воздействием температуры. Как бы, цель была проверить есть ли там белок вообще.
Даже не знаю, что там с сахаром.. Люди тут выносили гипотезу, что такой набор связан с повышением эстрогена от сои.

 

Имеешь в виду, штангу ниже ставить?

 

Простудилась
После вчерашней тренировки очень болит грудь. Завтра снова тяжелый жим..
Решила порадовать себя небольшим читмилом

 

Когда ПМ определяла начала с 80 приседать, такое чувство было, что штанга на голову скатиться.
С тех пор, я подумала, что надо что-то менять.
А так, не обращала специально внимание на спину никогда, завтра учту.

 

а можно немного покритиковать?

 

Да.

 

http://chat.anabolicshops.at/index.php?threads/1175/ теперь буду вести дневник тренировок здесь.