Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Нужно понимать принципы метаболизма базовые и видеть конкретный БЖУ.

 

не точно, что может восстановиться？

 

а нет ли каких специфических анализов для определения достаточности белка?

 

Все уже забыли зачем курсят

 

Почечные пробы, общий анализ мочи.

 

Реально ли переждать период психологического голода на сибутрамине？ Или потом после отмены накроет еще сильнее？

 

Rednarok, на 1800као , трёх тренировках в неделю и кардио он сдохнет...

 

Реально. Но можно и на силе воли переждать.

 

Не сдохнет
Тем более силовые силовым рознь, ко мне люди приходят, которые говорят что у них силовые через день, только у одного три упражнения по 3-4 подхода, а у второго 12 упражнений по 3 подхода...

 

Я сам не сталкивался еще т.к. сушка первая, но по отзывам в ветке он жестче чем голод от дефицита...

 

Всплески инсулина это весело

 

А если 3 упражнения с 3-4 подхода - большим весом допустим
(80-90 % ПМ), а 12 упражнений с (40-50%ПМ). Тоже не влияет?

 

Расскажи пожалуйста, если не затруднит, как считаешь затраты каллорий на активность, от каких значений отталкиваешься？ Допустим по инфе в интернете мой базальный обмен при весе в 83кг и возрасте до 25 около 1900кк, плюс фарма , опять же на сколько разгоняет базальный обмен фарма？ Ну и собственно актианость в зале и кардио？ В ветке видел, что средняя тренировка на 20подходов это 300кк, а как с низкоинтенсивным кардио быть？ Бытовая активность плюс минус 200 около того？В общем просвятите если не сложно

 

Реального его так пережить. Огурцами и помидорами. По киллограмму каждых и нормально

 

Как я понял смысл в том , что ты чувствуешь дикий голод в независимости от того забит у тебя желудок под завязку или нет, то есть эта проблема не решится килограммами любой пищи

 

Доброго дня. Созрел такой вопрос по воде.
Стараюсь пить побольше воды для удержания гематокрита в рефах. Часто получается, что большая часть воды это лечебно-столовая минералка. На просторах интернета пишут, что нужно ограничивать объёмы лечебно-столовой и тем более минеральной, мол это не есть хорошо.
Стоит ли заменить минералку, на обычную воду, или это не принципиально?

 

Это типа поел и еще хочешь? Это психосоматика. Девушка есть?

 

Нет, это вполне физиологические процессы организма, что-то типа эндорфинового или дофаминового голода. Это точно могут рассказать Rednarok и phil margera

 

Минеральная вода вещь хорошая если она настоящая, натуральная, но пить много не надо. Да и зачем?
От минеральной часто бывает диарея

 

А с Лептином не может быть связано?