Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Именно дека как эфир? Фенилпропионат не подойдет?

 

Нанфенил пойдет.

 

Объективно в коллективе всё веселее. Не только самомассаж.

 

Всё, что с приставкой само - это хуйная по определению, значительно лучше, когда всё кто-то делает тебе и за тебя

 

Кроме юмора, ты шутишь, другие смеются.

 

Приветствую всех форумчан! Хотел задать несколько вопросов. Какой бег лучше для топки жира, короткие спринты с высоким пульсом, или же длинные дистанции со средним пульсом? Какое приложение лучше для контроля бжу? Можно ли использовать тамоксифен если на курсе прогестины, а также есть ли риск побочек использования тамокса без иа на курсе?

 

Привет. Длинное низкоинтенсивное кардио.

 

1) интервалы выгодней по затраченному времени,а не лучше ,или хуже и разговор не именно о беге,об аэробной работе,бег часто бывает не к месту,если человек много весит,не умеет бегать,ебя голеностопы,колени и позвоночник, по улицам,асфальту и дыша выхлопом....
2) фатсикрет самый популярный,
3)возможны и неприятности,особенно с декой,фарестон предпочтительней и советовать нельзя,но узнаеш точно только сам,кто то и ест,часто на трене и даже нандролоне есть кому пох

 

На жирах да,времени только нужно иметь

 

Степ вместо кресла рабочего

 

Гениально

 

Короче тогда буду держать уровень поддержки пока прут силовые. Вес скачет между 83.5 - 84.5 кг утром , итак уже недели 2...
Наверно подливает от читмилов, которые делаю в дни тренировок отстающих мышц.

 

Читмилы для алкашей и тунеядцев

 

Большое, спасибо! Очень развернуто и доходчиво.

 

Такой вопрос, от рефидов есть какая то практическая польза, которая способствует сушке, или только психологическая разгрузка не более?

 

Есть

 

Есть исследования, где группа с рефидами сожгла больше жира за определенный промежуток времени, чем группа с постоянным каллоражем.

 

Каллорийность рефида как рассчитать? на сколько она должна быть больше суточной каллорийности сушки? Получается минимум жиров, немного белка и все остальное угли? угли любые , главное минимум жира?

 

Читай ветку, это было не раз тут...

 

Прочитал страниц 80, видел конктретные примеры рефида под конкретный каллораж, но не увидел из какого рассчета это все, и так же не увидел про простые углеводы на рефиде, именно низкожировые