Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Да, есть вероятность что будешь чище расти.

 

Съели ? Да ?)
Умничают сидят, Рэд раскидал)

 

Ты блять спрашивал про сохнуть!

 

Еше до запятых доебитесь

 

а вот захотел скушать тортик или шоколадку, то ее лучше после тренировки ?)
вообще шлак лучше после трени есть?)

 

Rednarok, может забанить его? Ты не стесняйся, говори, если что

 

зато благодаря мне, ты стал статьи писать полезные)

 

зато благодаря мне, ты стал статьи писать полезные)

 

Я не пишу, а умного человека посты выкладываю

 

Да, чем пустей пул на момент приема тем меньше вероятность, что пойдет "куда не нужно", но разница небольшая, потому можно не заморачиваться.

 

Rednarok, привет. А какое кбжу должно быть у 50 летних, на набор, на похудение. Вообще как питаться в 50 лет чтоб не слишком жиреть.

 

Привет.
Также как и в 25.

 

Спасибо.

 

Залило немного водой после сушки, на 3кг , поел углеводов хорошо пару дней , как слить воду? Уменьшить угли и добавить белка?

 

Граммы то разные, как и шприцы

 

Не быть в дальнейшем глупым и не бросаться из сушки в массу викендом.

 

Само сойдёт, прием углей упорядочи

 

Rednarok, Привет. Такой вот вопрос, насколько важна чувствительность к инсулину на наборе?
Чем выше, тем чище набор, верно?

 

Rednarok, Игорь, капельку оффтоп, подскажи пожалуйста, а будет какой профит, если ежедневно с утреца делать по подходику подтягиваний и подходику отжиманий близко к отказу?

 

Метаболику если делать то будет.
Те макс преторов на ту мг которую тренировал вчера