Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Суп - это вываренные овощи. На севере жрать зимой было нечего, вот и заготавливали консервы на зиму. Особенно при совке. До сих пор пожилые люди едят суп с хлебом ибо сытно, т.к. ком теста в желудке даёт ни херовую тяжесть. Нынче свежие овощи в магазинах круглый год, соответственно суп не котируется. Но, борщеца с чесночком в охотку похлебать за милую душу!..

 

Утром из холодильника кастрюлю достал, там бля холодец При разогреве на суп стает похоже

 

Зря вы на суп так, супы разные бывают.
Солянка сборная
Лагман
Борщ
разные супы пюрЕ
Уха
Харчо
Думаю их ценность в бульоне, а ингредиенты это вкусовшина
Есть еще различные варианты овощных супов, но это по-моему хрень полная
Отдельно стоят различные варианты восточной кухни Шурпа, Бозбаш и прочие

 

Просто для наших целей это не лучший продукт, но никто его не демонтзирует

 

- Суп свежий, в нем хуй медвежий;
- Суп из семи залуп;
- Щи, хоть хуй в них полощи;

 

Прекращай всякую гадость есть, ты так никогда не накачаешься

 

pawel57, Ты недавно спрашивал про мой вес. Растёт он, но нелинейно, может 2 недели стоять на месте, а потом резко прилипнуть 1 кг. Поэтому как я уже сказал, буду смотреть на больших промежутках времени. Главное тренить, растить силовые и/или объём в единицу времени, держать профицит, отдыхать.
З.ы. А, ещё, колоть фарму, желательно конские дозировки)))

 

Острый харчо- огонь. Стимулирует аппетит только в путь

 

Такой явно не всем подойдет.

 

Rednarok, Игорь подскажи пожалуйста - убрал из рациона желтки яиц почти совсем (2 шт. в день оставил для аромата омлету) и добавил ежесуточно по 100 гр жареного арахиса, остальные жиры из молочки. Так лучше будет для липидки в помощь розувастатину по 0.5/сут?
Более подробную карту жиров съеденных за сутки прилагаю, может там еще чего есть, на что нужно обратить внимание?

 

А что от желтка, липидка портиться?

 

Не от самого желтка, а от того, что 80% я получал именно животных жиров, притом что и самих жиров-то 0,7-0,8 на кг.
Просто убрав желтки и добавив арахис, я хоть немного сбалансировал жиры животные и растительные, ну и в целом их получается немного больше обычного

 

Здравствуйте, Rednarok
хотел бы попросить взглянуть на анализы друга. Ему 42 года, вес 112-115 кг , только начал тренироваться, аас не принимал. Скажем так, поздновато взялся ходить в зал и настроен изменится Можно какую-то небольшую консультацию и рекомендации пожалуйста

 

Ну какой нахер жаренный арахис с солью?
Добавь растительные масла в рацион, а не со снеков... льняное/оливковое/кокосовое масла.

 

Добрый день.
А он может сам написать?

 

Ну если гастрит и язвы, то не варик

 

Он просто вообще не в теме, это даже с моей стороны интерес проявился чтобы он сдал анализы и помочь ему уровнять показатели. Поэтому буду выступать как представитель, если в данном случаи так можно

 

А что именно плохо в данном контексте арахис, жареный или соль?
Просто я с удовольствием могу кушать арахис сырой, с красной оболочкой и без соли
Ну арахис хоть видишь, что жуёшь, а масло добавил ложку чайную - каллорий столько же, а процесса поглощения пищи лишён
Может хоть семки можно?

 

Консультация здесь просто комплексная нужна, потому пусть пишет мне в телеграм, если форумами не пользуется. Я же тоже не знаю кто он Вам? Возможно вы его ведёте, берете деньги, а знания черпаете отсюда.

 

А можно выбирать не самые примитивные источники растительных жиров?