Johnny-Shop.info

Ура, отработали! Есть время моргнуть пару раз, до наступления понедельника!

 

вот вот именно моргнуть 5/2 жесткий график особенно если с 9 до 7... выходных как будто и не было

 

Ну, пятидневка в день- всё же намного лучше, нежели суточная или по 12часов 2/2 день/ночь. Особенно с возрастом.
Я так думаю!

 

Из-за него тоже

 

Зря ты так про гак, многоповторочка и ноги горят а со штангой такого нет

 

Делаю всё это, только на тренажёрах могу ноги до жжения доводить, на приседах так не получается

 

присяд с паузой в нижней точке норм прожигает, сел, до 5 сосчитал, встал

 

Представил так с весом за 200. Сел, посчитал, охуел, не смог встать))))

 

У него вроде до 150 кг штанга для меня самое то на 10 раз было раньше, а за 200 это для монстров Юрий Самсонов, Егор, Apple)

 

Да ладно тебе прибедняться

 

Мне ягодицы он уколачивает да и фиксированного получается, а для коленей моих это пи.жец как важно.

 

Он скромный у нас! Мне нравиться его выдержка и спокойствие

 

Хороших выходных, пятидневщики! Ну а всем 'суточникам и сменщикам'- хорошего дня!

 

Зарекался ацетат брать, но оформил пару виал от Тайко! А то мастерон фк короткий едет, за конкурс на одном из ресурсов. Пусть и ацетат тогда будет к нему в замес. По 100 тренА ставить точно не буду, по 50 ч/д думаю норм. И то не сейчас, позже. Пока Джонни радует своими скидками и ценами- надо брать!

 

Доброго дня

 

Хороших выходных дядьки!

 

Надо будет попробовать с паузой, на разминке делаю а в рабочих не пробывал

 

На счёт коленей в точку, и можно сосредоточится именно на мышцах

 

Доброго утра, любители приседать) Я ненавижу, но надо) После выпадов вообще мотает меня, блевать охота)

 

доброго дня атлеты, как вы?