Молния! Стаж 10 лет, 5 лет нет прогресса, интересно мнение

Тебе за недорого инфу продам, поможет в будущем в работе =) Спасибо скажешь. Шучу

 

Судя по информации, которую ты усвоил за последние 5 лет, мы тут хуй кто доживём до твоего просвещения

 

Да ладно.
Во первых иногда весёлое чтиво. Во вторых пару интересных вопросов : можно ли тренить, на курсе составленном против всех общепринятых правил, так ли важны некоторые моменты взятые всеми как аксиомы. (типа курс без теста, дека без теста, ГСПГ в ноль)
Я даже запарился подбил десять страниц в одном посте. Но КириллГомодрил, ответил односложно , мол во как ловко отбрил.
Вроде ветку посетили и действующие тренера, и спортсмены на опыте, и просто забавные люди. Только по теме как говорить ,если любой ответ идите на фуй я знаю лучше, давайте дальше.

 

КириллГомодрил, Про деку.
Скажи ты уже пользовался декой соло. Как переносимость?
Да в 60-80 пользовались курсами деки соло (вроде как говорят) и ничего. Например всеми известные боги Олимпии.
Но почему? Потому, что она была в свободном доступе. И из-за чего? Да ей лечили кучу всего, включая ГЗТ (дека соло, та самая).
Поэтому кроме анекдотических свидетельств Бодибилдеров есть ещё и систематические данные огромной кучи пациентов.
Так вот в раскладе 10 человек у двух всё хорошо, а восемь поимели проблемы. Собственно, поэтому от неё отказались врачи (да они те самые) и сейчас ГЗТ это ТЗТ. Рискни может прокатит и ты войдёшь в эти 20%.
Да и кто сказал что тогда не было теста? История создания лекарств говорит другое (например сустанон начало 1970ых). А известные бодибилдеры генетически одарены, но это не строение тела как многие думают, это способность переносить фарму. И классики спорта это не исключение.
PS Наверно можно дека соло, но наверно и анализов надо будет делать побольше, чем на курсе, которым пользуются все и ожидания известны. Да и возможные ходы, которые нужно предпринимать, например эстрадиол извне, могут вызывать недоумение.

 

Короче, мужики, с вашей помощью я пришёл к следующему:
1. Питание. Увеличиваю углеводы до 500-600, больше ничего не меняю;
2. Фарма. Сейчас 3 нед по 500 энки и 600 болда. Из препов есть 2х10 мл нанфенила, 1х10мл суста275, 1х10 болда 200мг/мл; 200 стана по 10. Вобщем курс на 6 мес. Препов хочу минимум. Буду продолжать болд 400+ суст 500 пару мес. Потом перейду на пару мес нанфенил 100 ч/д+ метан 30-40. Последние дней 40 посижу на пропе по 300+ станазе по 40-50 (подтопить жирок). На курсе подколю пару пачек гонады по 1000 раз в нед.
3. Анализы. Хуй с ним, уже гонял в поликлинику, все что нахаляву сделают, сделаю: давление, ЭКГ, общий анализ крови, мочи. Потрачу бабки( Т.к. я на энке и болде, сделаю общий тест, эстро, пролактин. Для болды эритроциты мне скажут в общем крови.
4. Побочки. Короче меня льёт с теста всегда. Думаю, все время на курсе с повышенным эстро гонял. Всегда после отмены -4 кг воды сливал. Отсюда и курсы на мне более эффективны 3 нед, дальше тупо я конвертацию в эстрогены ловил и всё по пизде. Пусть и до грамма теста соло соски выдерживают (чувствительнее и набухают, но потом проходят). Сейчас я и от 500 чувствую чуть большую чувствительность, чем в натураху. И почему-то не сами соски, а ткань в см 3 ближе к подмышке чувствительнее, если давить. Сами железы не увеличились - по см примерно каждая.
Сейчас инъекцию делал, кровь потемнела прилично за 3 нед болденона (добавлю аспирина либо в составе ЭКА раз в нед по 500, либо разобью) +у меня ДГТ похоже много всегда - от теста по телу волосни ппц - на пальцах, руках ,спине. На головое выпадают немного. Почти исправил уже это миноксидилом, только от него бошка болит ещё постоянно.
Походу я всегда раньше курсил с повышенным эстро - вода, апатия, перепады настроения, давление. И походу болд сейчас не совсем это гасит. Короче после анализов Анастрозол если что.
5. Восстановление. После курса тамокс (неделю по 20, неделю по 10). Отдых как для гормональной системы, так и для сердца, сердечно-сосудистой системы (болденон, давление) , печени (таблетки), ЦНС. Отдых 6 мес, чтобы и спермограмма восстановилась (если достаточно будет 3х, напишите). Перед началом нового курса опять же сдам анализы глянуть, пришло ли всё в норму. Если бабок не будет, то вообще курсить не буду начинать.
6. Жизнь без фармы. Питание ровно по энергозатратам, ни прибавлять выше суточной нормы, ни урезать не уду. Соотн нутриентов примерно то же: 2 гр белка, 4 углей, 1-1.5 жира. Тренировки 3 раза в нед до 16 подходов каждая с отдыхом 2-5 мин. Все упражнения силовые и многосуставные, только на крупные мышечные группы, мелочь вообще качать не буду. Протеин так же в дни тренировок + витамины + на тренировке коктейль с быстрыми углеводами, БЦАА и креатином.
7. Тренер. В зависимости от результатов курса и будущего материального и морального состояния, могу обратиться к знакомым тренерам (давным-давно еще предлагали меня подготовить чуть ли не бесплатно, бывшие выступающие атлеты).

P.S. Всё же за 6 лет прогресс есть (только силовые изменились процентов на 10). Ноги только почему-то не выросли. Фотка бонусом:

 

Да пробовал 2 нед пампа (12-15 повторов, даже суперсеты пробовал, отдых 1-2 мин) +2 нед силовых (6-8 повторов, увеличить отдых). Как варик лифтерские недельные циклы (в понедельник легкая, в среду тяжелая, в пятницу средняя). Либо мес на 2-3 лифтерские циклы с постепенным увеличением весов и началом в 70% от макс (увеличиваем каждую нед по 5% до 105% от максимума).

Льёт ппц с неё, силовые лихо поднимает. Юзал с метаном- лило сильно, силовые росли сильно. Больше 250 не делал. А не, было гр теста и 500 деки. Стояк жёсткий, только чувствительности пениса нет (как следствие оч долго не можешь кончить). Ну давление, а так больше ниче особого не замечал из побочек.

 

Да примерно тоже, что я и описал. Самое интересно, что я все прекрасно знаю, все читал. Но нихуя не делаю. Просто беру больше и кидаю дальше.

 

Чудик, ты кроме мемов 10-летней давности и желчи что-то из себя можешь полезное представлять? Если нет, не засоряй плз ветку, не мешай людям, желающим помочь, находить мои сообщения и давать советы.

 

И сколько по времени пользовался декой без теста?

 

После полугода курса -- ПКТ две недели?

Пиши КБЖУ. Под тренировки. Обычно это спрашивают.

Когда все сдают первые анализы, ты заканчиваешь курс? Может сдать анализы и принять решение, что делать: менять количество или добавлять ИА.

 

Давай так.
Ты идёшь далеко, и не говоришь мне что и как делать.

 

На анализы каждый месяц денег нет, в поликлинике их не делают

 

Шутки это одно, оскорбления другое сотри. Будь благороден и разумен. как взрослый

 

5 недель)

Именно тамокса да. Хотя я раньше после 5 Нед принимал мес тамокс озоновский по 20, субъективно быстрее восстанавливался, вода уходила сразу.

Обсуждали до этого. Вес х2 на прот, х5-6 на углеводы, х1-1.5 на жиры

Это мои объяснения залитости. Я сдавал гормоналку один раз после 2х месячного перерыва, все норм.
Помню на гр теста курсил, поначалу не лило, держал вес, охуенно было. Потом объелся, за нед +5 кг, уже и настроение не то, и залило..

 

Послать человека, который говорит что тебе делать- никогда не было оскорблением.
Но я восприимчив к критике.
Я не комментирую его сообщения, многие дали советы и не один.
Как тс их интерпретирует, его дело.
Мальчик взрослый, пускай думает.