bestpharma.life

прям новый рецепт))

 

А сколько по времени? Макс мощность? Надо попробовать, не знал

 

ЁЁЁба.тьь рёбяты, ща дам лайфак фак. максимум по мощности и минут пять-семь на каждую сторону в зависимости от размера кусочкев на который порезали , если картофель относительно мелкий можно и не резать.

 

а сыр, сыр с верху можно?

 

Всех приветствую, парни! Последние дня акции!! Успеваем затарится в этом году!!

 

Не обесуть бро, но сейчас надо мясо покупать))

 

Так а если уже купил мясо?

 

Всех с наступающим!
Джентельмены, не подскажете ли: как сел на курс — вообще никак не могу проспаться. Без курса с тренировками прекрасно высыпался с 2 до 9 утра. Как залез — вечная сонливость. Глаза утром продрать нереально. Стал ложиться раньше — проблема не решилась. По утрам лицо опухает, как после недельного запоя, наверное. В течение дня обязательно надо поспать ещё 2-3 часа, иначе хожу вообще никакущий. В чем может быть причина? Мб надо что-то скорректировать по анализам? Если да, то какие анализы следует сдать?

 

Вари холодец)

 

МАКСИМАЛЬНО ГИБКИЙ ПРАЙС | ТОВАРЫ ПО АКЦИИ | ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
❄️Happy new Year❄️
​

 

Может и по анализам....
А может и по рациону!
Пиши подробно что именно принимаешь? как долго? ну ты понял....

 

Пропионат 100 через день
Нанфенил 100 через 2 дня
Метан 4 таблетки
Плюс перед сном анастразол 0.5 мг
На курсе 10 дней

По питанию — рацион разнообразный, упор сделала на белок, но и углеводы сильно не резал, последний приём пищи часа за 3 до сна. По состоянию сытости бывает перед сном на ночь творог обезжиренный кидаю, раз в 1-2 дня. Если с казеином борщу — утром не могу в туалет полноценно сходить. По сравнению с состоянием до курса, интенсивность тренировок увеличил, но опять же, не слишком сильно, дабы отследить, как восстановление будет идти, и впоследствии уже накинуть ещё, если хорошо восстанавливаться буду. Проблема с высыпанием появилась в последние дней 5, наверное.

 

P.S
Анализы буду сдавать в пятницу, залитости на курсе не появилось сильной, по весам — грамм на 500 залило, но правая сиська снова начала расти чуток, хотя в 2018 делал операцию, резали ее. Тогда за анализами(в 2017) на самом первом курсе (турик) не следил, она и разрослась. Видимо вдобавок ещё и турик паленый попался. Хотя эндокринолог трактовал причину чуть иначе: в 2017 я начал курить, и мог подскочить пролактин на этом фоне.

 

Друган ну кто так пишет???
пиши рост, вес
по жратве сколько белка, жиров, углкводов суточно....
Ну, сечешь ?

 

Аа)
186
107 вес
190-210 белка, если творог на ночь ем — 240 белка
По углям прям точно сказать не могу, но урезал +- до 550-600 в день, по жирам — 250-300 примерно. В основном угли/жиры по самочувствию ем. Хочется вкусного съесть — ем, в день примерно так выходит. не хочется — поменьше соответственно получается, но несильно

 

Ну в еде ты себе видимо не отказываешь....
жди анализы теперь, хули тут уже гадать ....

 

После карантина привычка жрать тоннами осталась. В принципе это я урезал ещё питание, по сравнению с карантином, тогда по каллоражу выходило 6-7к приблизительно, сейчас хоть какой-то расход энергии идёт)
Анализы какие сдать? Прол эстро тесто?

 

Привет, по описаной ситуации, у тебя эстро шкалит, но ты ешь анастразол, может, он пустой. Потом, мне кажется ты много углей ешь, с них льет не хило, сам толстый? И сколько жиров? 300 грамм в день?! Это очень до хера! Какой же у тебя каллораж дневной? Жира около 1 грамма на кг веса тела в день
Анализы надо. Эстрадиол, пролактин, алт, аст, биллирубин. И худеть, скорее всего, сокращать твои углеводы, жиры и не жрать вкусняшки))

 

Всем бодрого утра, братва! Отличного последнего дня в году!!!

 

С наступающим новым годом вас, родные! )))
Пусть все мы будем ещё более счатливы в этом, стремительно наступающем, 2021 году!
Пусть денег будет больше, а суеты меньше!
Пусть наши мечты, цели и планы реализуются и сбываются!