Полезно знать! Курс на массу/силу для начинающих (тестостерон + метандростенолон)

в программе

 

грешным делом думал соседи живут. ну как так, весь день сижу, с работы на работу сидя, кардио в зале по минимуму. даже парилку вычеркнул чтобы ценные граммы не терять. Сдался на гельминтов...нет соседей...((

 

поэтому то и пришел к мысли что мне нужно захимичить. Кишку растянуть, вектор задать...потом в натурашку опять уйти. Просто сдвинутся с места нужно.

 

Думаешь аас даст тебе возможности больше жрать и кишку растянет

 

)) ну предполагаю что аппетит то у меня повысится))) если я буду больше производить энергии. Планирую включить в день "перекусы" в виде гейнера. между завтраком, обедом и ужином

 

А что сейчас не подключишь эти перекусы? Не факт что аппетит повыситься. В какой программе коллораж считаешь? 2800-3000ккал при весе в 70 кг должен вес набирать.

 

за один день считал? Поживи на этой проге неделю две. У меня раньше так было, кажется жру много, а потом несколько дней провалы по питанию и тот каллораж полученный начале недели сходит очень быстро на нет. Ну и надеюсь считаешь продукт в сухом виде?

 

в сухом виде?

 

Да, за один день считал. Основной колораж мне дает фарш братско/говяжий 50 на 50 по 400 гр/день + макарохи. утром жаренные пельмени на слив масле и гренки с половины батона на 5 яиц. Вечером первое и гречка с курицей. на ночь сладкое.

 

Забавная тема))). Растягивание своих кишок стероидами, гельминты, отсутствие парилки для набора массы. Жду вторую серию.
luka163, сдай анализы кала на пищеварительные ферменты. У тебя может тупо пища не переваривается должным образом и проходит транзитом.

 

luka163, считается все в сухом до того как сварить или пожарить, ну а как посчитать суп/покупной фарш/пельмени жареные на масле....для меня это сложно. Питайся проще, неделю фиксируй и выложи именно бжу. Планируй что бы каждый день он должен быть одинаков для простоты оценки.

 

INDESTPRO, да не наедает он просто и подсчёты все не верны.

 

Может быть. Если на аватаре его талия, то х.. знает куда там еда помешается))))).

 

Покажи свои подсчёты, скрин сбрось. Не ешь ты 3000 калорий.

 

талия моя. ))
Это без кофе, сахара и ужина

 

Это в другой проге поосчитал. Завтрак+обед

 

Я понимаю, я затупок))) До..бал уже наверное всех своим весом))) Не гоните меня) За интерес же как известно не спрашивают

 

luka163, вот я посчитал, жиры вверху, угли даже поддержкой назвать нельзя, белок под ооочень большим сомнением из за покупного фарша, скорее там больше жиров и половина заявленного белка.

 

luka163, ты просто не наедаешь, читай тему про питание, ссылку давали выше и разбирайся как куда что вносить и планировать день по бжу

 

Мой первый курс был энантат + болденон. С самого начала для себя решил, что таблетками баловаться принципиально не хочу.