Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

это понятно, ибо у вас объём работы на тренировке позволяет, но все же объясню свою позицию колхозным/делитантским языком:
После вечерней тренировки я считал, что потребление белковой пищи способствует наполнению белком, а угли/гликоген организм получает из жиров (забыл как называется, что-то триблаблпб).
Наверное я ошибался

 

Липолиз разве не будет запускаться чуть больше, если не закрывать углеводное окно после тренировки?
После круговых тренировок например.

 

Наполнению белком чего?
Это вы о вечернем сексе речь ведёте?

 

Да Вы месье шутник)))
Белок нужен для строительства мышыц, соответственно если тренировки вечером то перед сном потребление белковой пищи позволяет наполнить организм белком, чтобы мышыцы росли пока я сплю. Вот так рассуждаю по делитантски, а угли на ночь ЕСТЬ, нужно уметь а то жирненьким еще больше можно стать

 

если соблюдать суточный дефицит, то можно хоть все угли, все белки и все жиры есть на ночь и худеть при этом

 

Да это понятно, но условно если выбирать или угли или белки чему отдавать предпочтение?
В план питания при похудении на последнем приёме пищи, что ставить?

 

а что это за план питания такой, где белки отдельно от углей поглащаются? можно же яичко с огурчиком и хлебушком в прикуску отведать и не думать ночью, что же важнее белки или углеводы, а сладенько спать.
П.с. потраченный гликоген организму явно будет легче восполнить из углей, чем из белков

 

Бл..типа из двух зол выбрать лучшее что ль,в суточном кбжу - должно быть всего оптимально,для насущных целейостальное от режима,комфорта и личной приязни,даж вопрос запаса гликогеннового депо,для них не существенен, тож мне...легкоатлетки,ну если только с инсулином проблемы

 

Все понятно, спасибо.
А и да! Оказывается на похудении клубнику ЕСТЬ нельзя - там много сахара

 

скажи ей, что худеть можно даже на одной клубнике с шоколадом

 

А еще лучше,на грядке с клубникой и не на одной

 

да я разные варианты предлагаю, но пока моё кунг-фу не проходит)))

 

низя - белка слишком много принять придется, не на клубнику же!

 

Не. Паша прав. Все решает суточный калораж. Я всегда ем на подготовке бОльшую часть углей перед сном, чтобы выключаться в сон нормально и худею. Так что не переживай на этот счёт. Это пережиток

 

Спасибо

 

Курс конечно это просто энантат 250

1500 ХГЧ в неделю знакомый андролог посоветовал мне сначала курса колоть, чтобы мои 46летние рано поседевшие яички совсем нескукожились.))

Температура 8й день 37 держится. Задолбался дома сидеть. Хочу в зал

 

Вам уже дали рекомендацию - проколите циклоферон. Я в таких случаях ставлю по регламенту на ночь инжект циклоферона + 2-3 грамма витамина С, так три раза, далее ночь пропускаем и два раза добиваем по ампуле. Мне так здорово помогает на курсе иммунку взбодрить.

 

У него ковид, скорее всего. А при нем нельзя колоть циклоферон

 

надеюсь все в лучшую сторону идет. Самочувствие вполне терпимое

 

Антибиотики пьёте?