Полезно знать! На сколько можно снизить нагрузку, чтобы не растерять силу и объем мышц?

Это вопрос вкуса. Бабы тоже говорят: фу перекаченный! Да и не обязательно выращивать огромные копыта, но когда дисбаланс верха и низа-это просто дикое уебанство

 

Дисбаланс это да, но всë должно быть в меру у обычного человека.
Это как руки 60см, только не каждый сможет из жирного тушняка сделать качественные руки

 

Ну тренирующегося, тем более на фарме, человека трудно назвать обычным. Поэтому, если уж верх атлета, то и низ не должен быть, как у семиклассника. А вообще чаще всего причины "нелюбви" к ногам лежит в том, что эти тренировки гораздо сложнее и тяжелее, как в физическом плане, так и психическом. Люди элементарно не хотят тяжело въебывать. Ну это, как в целом говорят про кочек: зачем это? В 40 лет всё обвиснет и тд.. Так говорят чаще люди, кто кроме дивана свою жопу никуда не носит после работы и свою слабость пытаются прикрыть непониманием, усмешками и тд

 

Я не хочу большие ноги, я ебашу многоповторки в разгибании и сгибании.

 

Сгибания и разгибания-это фитнес для бикиняшек) это не тренировка ног.

 

хорошо что я на большее и не претендую

 

Ну значит, я фитнес бляшка

 

Вот вам надо в эту новую категорию: фитнес ангелы там точно разъебете всех

 

Купидоны

 

Только не попортите девок там за кулисами!

 

Я вчера 24 тонны в суперсете насгибал
5х50 разгибание+5х30 сгибание+5х30 разведение в блоке.
Вес наш бляшкинский 33кг и 81 на разведении

 

хера, я больше 20 раз за подход не делаю и то не всегда, у меня ножки модельные, но верху соответствуют

 

Всегда улыбаюсь с подобных исследований))
А изначально у подопытных был одинаковый тренировочный стаж? Соотношение мышечной и жировой тоже одинаковый?
Исследования)))
По результатам исследования средний размер члена в городе «В» равняется 25 см!!! А средний размер члена в городе «М» равняется 13 см!!! Разница заключается в том, что городе «М» исследования проводили методом измерения, а в городе «В» методом опроса мужского населения.

 

Ещё сюда питание и восстановление нужна добавить. Одни квасили и не спали ни-ху-я, другие бжу держали и полноценно отдыхали

 

ну чисто для эстетики по кайфу икорки погонять, да квадры... а то ведь и так брюки купить целый квест

 

На безрыбье и рак рыба

 

ебошь присед 40кг как мужик =)

 

Нет, у меня предрасположенность к геморрою, мало ли чего ещё потом про трещины вас расспрашивать прийдется

 

Да я ни ради позалупаться )) просто вот реально... я 25 лет занимаюсь, бывает кого то веду, все смотрю экспериментирую)) имею некий багаж знаний, конечно нет предела совершенству)) и когда вижу подобные статьи, а я все же считаю себя человеком осведомленным в этом деле, мне становится забавно)) а главное я прекрасно осознаю, что 80% это схавает и примет за правду )) ведь в статье мелькает слово «исследование», а это пиздец уже как весомо))