Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Я не раз замечал, что у огромных мясных качков калораж в общем-то не такой высокий, как должен был быть в теории. А у некоторых природных дрыщей типа меня ппц какой-то.

 

Я ещё заметило такую особенность: на сушке у меня так же весь жор под вечер, а до полудни могу ничего не есть, только пить прот ( он у меня глушит аппетит). А потом, тайминг резко меняется, прям с утра сразу дикий жор, к обеду могу умять 2000+ ккал. Это означает всё, конец сушки. Зато к вечеру аппетит спадает.

 

Rednarok, Игорь, привет!
Может Медасс давать ошибку по % жира в 3-4 % ? И если да, то в чём причина такой погрешности может быть?
Уж очень дохрена мне насчитали, даже страшно озвучивать. Ну никак не могу я быть таким жиробасом.

З.ы. Фил тоже.

 

Привет. Может и будет, особенно если в теле есть какая-то задержка жидкости.

 

Понял, спасибо!
Да, есть ощущение, что я залитый какой-то. Хз почему, это надо разбираться досконально наверное. Е2 чуть шкалил , щас давлю и снова пересдам в выходные. Но вряд ли в этом дело.

 

вряд ли, воду показало бы как АКМ и мясо
чем больше воды, тем больше вес=> меньше % жира

попросил бы не отлеплять пластыри и перемерить тут же
может контакт был не очень
но вообще 5 медассов подряд и резы почти идентичны, много экспериментировал когда медасс в кабинете стоял)

 

Да, она новенькая, может кстати что-то не так подсоединить.

Ладно, мы с ней добазарились через пару недель на ещё один медасс, тоже бесплатный.

 

тоже...)

 

Там у меня просто один медасс бесплатный, входит в абонемент, это в фитнесс-клубе. Но я очень активно стал возмущаться, что мол быть такого не может. А она мне: " да у вас всё хорошо, у вас Фитнесс-стандарт". А я ей: " нахрен мне эти ваши стандарты, у меня свой стандарт, хочу чтобы показало истощение")))

 

сколько мяса за год набрал? с учётом того, что не досушился до прежней сухости?

 

Веса набрал 4,5 кг. В талии прибавил 1,5 см. ( хотя в какой-то момент её раздуло ппц, я понял теперь, что это от еды, посидел на дефиците и желудок ужался).

 

Прот глушит аппетит ))) Пельмени то же и курица и любое питание )))

 

PУCТ, 9 недель прошло, до кубиков как до Китая... Ноги только схуднули.

 

Лучше всего спину фотать, самое жирное место

 

Поэтому я шоколад в холодильнике не держу..

 

Точно! Иногда жалуются: вес уменьшается, а пресса всё нет, а сделаешь защип на спине, так там жир в кулак не помещается, какой там пресс?

 

Rednarok привет сеснсей! Подскажи, пожалуйста, для любой женщины (моей) БЖУ
29 лет, 174см, 48кг, худенькая, со школы занимается бегом на длинные дистанции, в зале никогда не была, только йога. Цель, как у всех - подтянуться и набрать полезно в нужных местах
Спасибо!

 

Сиськи не растут от бжу, к сожалению.

 

Малакас,

Ах да, по активности 3 тренировки для начала и позже 4. Работа офисная.

 

Это вот очень важный момент.
Я не считаю, что врага нужно держать близко. Чем меньше в холодильнике искушений - тем выше вероятность стабильного прогресса в сушке без психо-эмоциональных срывов.