Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Я 4 дня на 2,5кг куры сидел и овощах.
надо было с четверга загружаться то есть?

 

Яйца и творог также можно было.
Если выход был в вскр, то загрузку стоило начинать с чт и смотреть по состоянию.
А так ты физически не загрузился

 

Поэтому я и интересовался вопросом загрузки)

 

Лучше пироженками заварным. Быстрее было бы

 

В следующий раз пробуй грузиться за долго до соревнований, чтоб понять какая схема загрузки работает на тебе. Есть люди, которым с углями на загрузке обязательно жиры нужны, вот они давят фастфуд, есть такие кто вообще загрузку не переносит и без неё подводится не хуже... тут только методом проб и ошибок свой вариант искать. А по фото видно, что ты либо не до конца довелся, либо вода пошла под кожу уже на фото

 

Вещь довольно индивидуальная,приходит с опытом и конечно нужно б было в процессе подготовки уже пробовать варианты

 

Обычно впервые выступающие так и делают, да даже на опыте ребята часто экспериментируют с вариантами загрузки

 

Конечно ж,всегда хочется лучшего,но..блин бывает и у одного и того же что то срабатывает по разному,любое упущение и переменные ,хуяк..и то вода не в мышцы а под кожу,то не загрузился,то заплыл,в этом и прелесть,но все ж ББ,в физиках и т п,думаю все ж проще

 

Извините! Вчера нагрузился, сегодня дело до выступления не дошло. Хотя вроде углеводы были, да причем аж горели.

 

Лучше закусывать надо,плотнее и что б не вроде,а прям что б заебца,ибо не хуй...

 

Ты бы сам чем загрузился?

 

Ответ очевиден...

 

Мне как то коньяк нежнее ложится ,кбжу по настроению,видимо особенности ферментативной системы,истории,так сложилось..и ваще...

 

Не надо портить. диету, там же всё сложно, один не верный шаг и пиши пропало.

 

В Питере не умеют пить чтоли?
Ленинград по другому пели

 

Согласен,эт как по лезвию бритвы пройти,над озером с крокодилами,держа в одной руке открытую бутылку,в другой сигару,но..это ж весело

 

Да так уж...слезы одни

 

Бля,ветка т профильная,съебываем

 

Вы кого проверять начали? Ща устроим шабаш!

 

Зачем?
2021-й год...