Блог Отчетик по форме

Доброго дня читатели и писатели)

Начнём:
Текущий вес 130.1кг
В таком весе я не был никогда ,и появляется ощущение что мир становится чуть менее приспособленных к тебе.
Силовые прут как из танка,но,появляется ощущение что связки и сухожилия не до конца готовы к такой нагрузке.поэтому в рационе появился ещё один массаж.

Сплит: небольшие корректировки вносятся переодически,но концепция та же:каждая мышечная группа в отдельный день) отдых каждый 3 день.
Кардио появилось) 30 минут в сутки
Еда :
Еды много,но все достаточно «чисто» . Белка в районе 300 гр,жира 90-110(от говядины зависит),угли около 700.
голодаю и каждого приема пищи жду с нетерпением.
Компот просто: тесто,Прима рнаконнаи болда)немного изменились пропорции,но в целом так же)
Гр: 4 ед в день.

 

Фотосессия огонь, можно было просто нигативы выложить и их попытаться повернуть, ну ема ё

 

Честно я такииине выкупил как их поворачивать тут)))

 

Их нужно повернуть в первоисточнике откуда копировал и размер дать другой что то ты совсем их ужал, такую машину хочется смотреть хотя бы 2000 пикселей

 

Ну да а нам шею сворачивать

 

Да скажи честно -- Ты же всё равно лежишь, просто не хотел на другой бок переворачиваться.