italicafarm.com

АХхаха ,ты в 1 из 3 мышц там поставил что ли 3 куба или поделил равно между всеми?

 

самое оно для соревов)

 

вв один. на булках уже места нет, в плечи оксик ставлю, вот решил бахнуть в триц

 

Я короче оксик с дэкой мешал и в пипирку ставил ,шланг раздуло до 30см в длину и 25 в диаметре ,но не работал ,пришлось отрезать

 

У Загоши 55 ляха и 30 объем руки ,тренер мой ,а тренер Загоши Эдик ,у него короче ляха 53 и рука 38 ,он наш кумир!

 

Эх;(

 

качата,мне далеко до вас..(

 

Ziggosha Тренир ,завтра опять бицепс тренируем?

 

А мой тренер я уже говорил Юрик СП

 

А я сегодня икры делал 5*100. Правда я прерывался на пару секунд, жжение было такое что я делал и плакал и сразу еще писял и какал от боли.

 

вот это микс))

 

У нас короче бицепс лежа 5*45 потом бицепс сидя 5*45 и бицепс стоя 5*45
Загоша сказал на Олимпии сейчас короче проверяют только бицепс и ничего более
Так я блювал пока короче биц делал и мамку звал

 

красавцы,так и надо,олимпия ваша))

 

Я в том году когда сушился, я делал присед 10*10 отдых 30 секунд, я по окончанию реально блювал. И еще когда то было точно не помню и тоже после присяда. Правда после того как поблюешь в сартире уже не до тренировок

 

когда углей мало а интенсивность высокая вот такое бывает

 

Это да!

 

Загошка с семьей

 

Это я на откате
А это Эдик смущается

 

Эх и пропали все
Видимо мне придется митан кушать и пропик ставить
А то меньше всех вешу

 

Мастера флуда