Работает консультант Разбор анализов гормонов, помощь специалиста

а если втянуть, есть резервы)?

 

Когда втягиваешь норм , но пока идешь по улице надо постоянно вакуум делать - заебало

 

Всем привет!

 

Рассказывай

 

Про что?Я ещё ни кого не знаю особо то....По этому пока читаю и думаю,кто есть кто.

 

Ну в этой ветке рассказывают про упавшие писюны , развалившиеся позвоночники , ПКТ и прочую лабуду

 

Главное что бы стул был жидкий тогда и вес будит уходить.

 

Понятно....про все кроме дельных советов.Ну писюн стоит,позвоночник пока не в трусах,а про какую лабуду написать пока не придумал.

 

Самые правильные советы тут дает РЭД , а мы так от делать неуй , поддерживаем ветку в топе

 

На пресс.У бодибилдера должно быть 2 девушки полная на массу и худая на рельеф.

 

Я уже это понял.Но спасибо что пояснил.Я ж не дурак у меня просто рожа тупая

 

Нельзя ...может дно выбить

 

начинала 75, сейчас 73 ....потеря в среднем 50 г в день идёт. Комфортно, неспешно без напряга.

 

Ну вы эту хоть тему не засирайте

 

75*4=300
75*9=675
200*4=800
Некисло она кушает

 

Нормально она кушает, видел ее фит. Да и я ушел от этих ебанутых дефицитов, 3000 ккал без сильных нагрузок и сыт и худею потихоньку. Нах эти мучения, жизнь одна.

 

Тут вопрос лишь в том, как быстро надоест медленно худеть))

 

в том то и весь кайф, что по факту ты нихрена не делаешь, а вес уходит. У меня жена так делает, за год всего пару кило теряет не утруждая себя с 68 до 63 за два года просто фиксируя еду и держа ккал в рамках. Для обывателя я считаю отличная тактика

 

Для обывателя это долго)) особенно если женщина))

 

По пробую прибавить калораж,
Я просто смотрю при минимальной активности не считая зала в нед. Уходит не больше 0.8-1 кг вот и подумал норм, а когда свыше там уже и мясо с водой горит