Акция Hilma pro - Мы вернулись! и запустили Акцию!

МЫ ВЕРНУЛИСЬ!
И ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС АКЦИЮ

Для заказа - Перейти в бот
Телеграм канал - Посмотреть акции

 

Джон, здорово!
При нашей захимиченности в отпуск можно и без ундика сгонять. Фонить на старых шишандрах и депо будет долго))) Ща попробуй на ПКТ выйти после вечки, наверняка несколько месяцев ждать когда фон спадет. Так что в отпуск можно и без ундика, если конечно у тебя отпуск не пару месяцев

 

Как минимум в будущем он все равно будет нужен

 

Сереж,ну смотрело много нейрохирургов ,замен дисков мы решили не делать,а решать пытаюсь тренировками и вычленить нужное мне,проблему с плечом и широчайшей ..хорошо продвинулся,сейчас бьюсь с малой грудной и трицепсом...как то так,понимаю что не быстро,но ..раз такая задача,значит работаю

 

карпыч, а что-то колешь, пьёшь, физио? я так понимаю она выпирает в канал и сдавливает и отсель эти проблемы. Её жнадо как то уменьшить, сжать, чтоб перестала сдавливать?

 

Сейчас не что не пью,да и проблема не в канале и корешке у него,она- они...дальше и более мудреные

 

у меня недавно протрузия обострилась в пояснично-крестц. Не знаю на сколько она старая или свежая?! Грыжи нет. Есть протрузия, диск сдвинут на 2-3 мм и этим местом давил на корешок. В левой ноге немели два пальца и иногда по ним мурашки бегали. я конечно думал что грыжа....и удивлен был по мрт, что ее нет, а так моросит и пакостит протрузия. В своё время поиздевался лихо над спиной. А мож зал научил правильно поднимать тяжести. Вместе с этим словил ОРВИ, к врачу не сходишь. Пока болел орви, то нашел схему в инете для спины:
- нпвс 10 дней
- миорелаксант 12 дней
- витамины гр. В инъекционно 10 дней
Спал отек и плавно ушла симптоматика. В принципе тренится не переставал, просто убрал осевые(арм. жим, присед итд). Тесты невролог делал, просадки по силе, инервации в ногах не обнаружил - одинаково сильные. Буду физио делать плавно. Надо как то саму протрузию укрепить и позвонки. Взял Терафлекс, пропью длительно(хз, все грят плацебо), витаминный комплекс и деки запустил пол куба в нед. Пиздатенько как-то прям стало

 

Ну глобально важно..и поможет только работа,грамотная нагрузка и кстати про осевую т.ск.нагрузку,убрать присед и т.п...они нужны,но грамотно

 

Невролог так и сказал, что от отсутствия осевой нагрузки со временем атрофируешься частично и потом добьёшь спину в быту отсутствием мышц.
Говорит малую и среднюю ягодичную чуть укрепить бы, слабее они развиты, чем большая ягодичная.
Ну на какое-то время точно щас без осевой.
Армейский жим вообще исключу - бесполезно. Предполагаю, что в нем и схватил обострение. Крайний повтор делал почти на волевых и с прогибом в спине получилось...
Жим одной ногой платформы делаю, с высокой постановкой ног, хорошо включает заднюю поверхность бедра и ягодицу.Сгибания, разгибания делаю.
Стоит что нить добавить к терафлексу? Знаю, что ты сквозь пальцы смотришь на эти хондропротекторы)))) Но все таки..Там есть возрастные изменения в позвонках(дегенративные как они их называют).

 

Я не сторонник.. глюкозамин..хондротинов всякихтак..от лишних денех,хорошее питание по аминокислотам,витаминам и минералам,ну..желатин,коллаген..холодец

 

Да знаю, помню ,что ты к ним никак)))
Я раз заказ забирал с инет аптеки, взял пакет и ушел. Потом глянул, а там упаковка Доны лежит....Ошиблись при сборке заказа. Всё мое на месте, а "бонусом" Дона. У жены коленка моросила, болела иногда в покое и при физ.нагрузке точно болела. Вобщем ей Дону мы и определили. Пропила 60 дней, ушла проблема с болью. Не могу точно говорить на Дону, может совпало, но на фоне приема.

 

Ну и время прошло,да и часто в них тупо нпвс

 

У меня эти проблемы уходят, как ГР подключаю. А Дону рассматривал, но иньекционный вариант.

 

именно по коленям проблемы?

 

Колени, особенно правое, плечевой сустав, поясничный отдел...

 

а возвращается назад после отмены ГР?
или например усугубляешь в быту, на тренировках?
Просто пытаюсь понять, как действует. То, что можно вылечить - ГР залечит ,а то что нельзя- на время успокоит. Примерно так?

 

А если курсом ГР именно под эти проблемы, то какую дозировку ставить и как длительно?

 

3 UI должно хватить , по длительности 6 мес. будет неплохо Тож думаю, спина задрочила, а плечо почти разработал, чему несказанно рад

 

3 ед в сутки вполне хватает. От 3 мес до полугода. Можно даже по схеме 3+1.

 

ты полтора грамма в неделю суммарно ставишь всяких препов, тебя уже с них должно отпустить

 

К сожалению, чудес не бывает. Спустя пару-тройку недель после отмены начинаешь вспоминать про имеющиеся проблемы