Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

Жил бы в Москве и 150 норм жим

 

и то верно

 

схема тренинга простая, где то у шамана читал, в связи в опытом, уже больше исходя из обстоятельств

 

когда то тоже был жертвой маркетинга, кроме побочек, которых раньше не было ни когда, ничего не получил, выхлоп тот же

 

кстати, пример, там где я тренировался, схема была проста, что мс, что мсмк тест 250 в 14 дней с каждой неделей смещаешь на один день и метан начиная с 1/4 горкой и до 4 таб, того, акрихиновского

 

и так каждый день потом по 250 )

 

Ща Леха распишет тебе курс с 10 кубовыми баянами и горстями метана

 

В Гранит!!!

 

Нет, максимум 250 раз в пять дней, это был потолок

 

Пришли видео жима

 

Есть у меня точка зрения на эту тему, позже напишу)

 

Точно, для молодых, а то пичкают себя, а выхлопа кот наплакал)

 

Я мля со своей антропометрией никогда не пожму и близко к 260. Хоть 250 в нед, хоть 1250 в нед. Да и хотелось бы внучка ещё увидать
Моста нет - позвонки закостенели
Амплитуда движения в жиме почти 1 метр и тонкокостный от природы

 

https://youtube.com/shorts/W1WSyf0aMEM?feature=share
вот жал как то

 

Видели, кадр дергается, это Аппле пожал на 4 раза , а потом закольцевал ролик

 

Ты наверное для ПЛ хорошо подходишь.
Я 196 см ростом.
Мне что тянуть, что жать, что приседать...
И тонкокостный эктоморф(ну щас поджиревший)

 

Для ТА

 

Лет в 17 как выглядел?
Худой? ЗАпястье большое?

 

Да

 

технику жима не бушь менять?