italicafarm.com

Ziggosha, ))))))
так мне раза в 3,5 меньше.

Так то у меня МС по пл, МС по жиму и МС по становой... ну вот щас уже МСМК в дЭдлифте.

в ББ чёт я не загонялся.... как представлю сколько вливаний должны пережить мои ягодицы и сколько оралки - так как-то сразу "дека-дик" накатывает... я лучше железки буду поднимать, теша своё самолюбие))

 

Ну и правильно! Каждому свое лично мне силовая работа не оч подходит, часто травмируюсь, а вот бб в этом мне гораздо больше подходит, потому что я делаю акцент на развитие мышечной работоспособности и мышечного чувства, а это в конечном итоге приводит к росту массы, без применения сверх тяжелых весов))

 

нет конечно, ты сможешь приседать 8 минут без остановки, я нет. Нет я не пробовал и ближайший год точно не буду дельт, я не хочу помереть под штангой

 

Я не знаю сколько раз в год, но думаю когда ты ее сделаешь ты пол года точно не захочешь все это повторить

 

Эдиуард то купит, а вот его жопохромограф сразу почует не ладное!

 

Ziggosha, согласен.

Да у меня тож не оч растут от больших весов. Просто прикалывают базовые движения.

Вот тож думаю начать делать "акцент на развитие мышечной работоспособности и мышечного чувства". Посмотрю что получится... мож чутка раздует от вечных силовых трень...хз

 

Почему бы и нет ради разнообразия?))

 

ну вот и я подумал так... и делаю закупки у Михаила как раз для этих целей

 

Что взял?

 

Мужики , можно вопрос вам:

Все чёт щас хвалят Трен. Я не пробовал - но вот думаю попробовать.
Подскажите какой взять.
По себе сужу - на мне хорошо "короткие" препы работают. Но дэку не пробовал. Максимум что - это суст/омка (если считать их долгими).

Вот и думаю что взять. Подскажите? Мож связку..хз.
Цель - не ходить как свин залитый, но чтоб особо не сушило.. а то меня после пропика+станаза можно на ББ выставлять (вены, сепарация итд ... даже без диеты).

Заранее спасибо!

 

Проп+трен а- классика! По трену всегда советуют с ацетата начинать

 

Ziggosha, Спасибо!
Вот и к ацетату склоняюсь.

А почему с пропом? чем обосновано?

 

Короткое с коротким, только этим а так мне энка больше нравится к примеру, хотя с декабря на пропе сижу...

 

ааа))

А трен не сушит? просото меня от пропика пиздец высушит.. боюсь в сухаря превратиться.

 

Есть такое, у меня с трена рекомпозиция пошла, вес встал а с талии сантиметры начали слетать, но в отличии от стана суставы и связки не под угрозой, поэтому эта просушка скорее плюс чем минус

 

Ziggosha, Спасибо!

У меня как раз от стана колено по-пизде пошло(( на выходе выебнулся с рабочим весом, по глупости.

А можно тогда вместо пропика подключить другой, чтоб не оч сушило? ... а пропик уже на выход с тем же треном? или хуйня это?

 

Так ты сам вон как шаришь, это ты должен консультации раздавать, конечно можно как ты написал))

 

Ziggosha, да ну чё я шарю?) я ж говорю - я юзал суст/омка, проп, метан, стан и всё. А советовать то что я не юзал - я не буду, ибо нихуя не знаю как работает.

А что тогда можно плюсануть к трену если не проп?
Меня кстати и от омки в 750 в неделю + метан 50 не льёт... мож тогда омку и оставить - а добавить трена к ней?

Сорри за тупняк - я просто в составлении курсовых работ не оч силён - вот и спрашиваю совета.

 

Новое видео тренировки груди и бицепса от Александра http://chat.anabolicshops.at/index.php?xfa-blog-entry/39/

 

Эдуард, спасиб за ссылку!

п.с. пиздец с таких курсов канешна ... Оо