Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

Деды крутые На своих древних байках )))

 

а вдруг это Хоттабыч?)

 

Лицо крайнего слева вблизи

 

Рептилоид?

 

Людоед )))

 

Не мы Хоттабыча видели, ему до них лет 30 надо постареть

 

Ты справа? 2 бутылки сэма с собой в дорогу взял)

 

Они все на фарме, с утра по тестику вкололи и на покатушки

 

Напомнило)))

 

С добрым утром!!!

 

Доброе утро!

 

Доброе утро!

 

Тридцатилетние еще боль менее))) вот 50 летние...... тип меня. Седня после тренировки в душе, - бля как бы не поблевать.. ))

25.01.2023 95.6
1. Подтягивания обр хват 10х10х3
2. Жим к низу кр гриф 27х12х3
3. Подъем гантелей на бицепс с разворотом 8х12х3

4. Жим лежа угл 40 станок 2дыр 3дыр 60х12х3 техн
5. Жим лежа штанга 70х16х3 ост

6.Жим за голову сидя Смитт 25х16х3
7. Тяга верх ст 39 50х16х3 угл хват

8. Сгибание ног по 2 61х12х3 ост
9. Разгибание ног по 2 88х12х3
10. Голень 54х20х4
10. Гиперэктенз 20х4

По цифрам Вес х Повторения х Подходы)) а то говорят что я как то не так пишу)))

 

4. Жим лежа угл 40 станок 2дыр 3дыр

 

40 это номер станка в зале. 2 дыр - сидушка 3 дыр - спина - регулировка))) яж грю - 50лет..... чтоб не забыть.... ))
А то придешь в зал в свои же записи пялишься недельной давности - и спрашиваешь у Альцгеймера усиленного треном алкоголем и дефицитом белка))) "А хули это я тут делал в прошлый раз"))))

 

Так же пишу в заметки регулировки тренажёров
Ща тренажеры есть, у них порой в 3-4 местах регулировки.

 

да вот тоже возмущаюсь - понаделали тренаЖоров )) Как раньше хорошо было - штанга - стойки для жима стойки для приседа помост для становой)) Скамья прямая - скамья 30 градусов )) гантели с шагом 5 кг )) - все ясно все понятно и % людей с формой был гораздо выше))
А сча чо..... и такой тренажор и такой и регулировка - а по факту Дрочево))

 

А Я то думал ты шифруешься
Номер станка и количество рабочих дырок

 

Добра

 

Не получится! Буду подскакивать одно место мешает