Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

А Джонька наверное сча картины Рисует)))

 

Всем привет и отличного дня!!!

 

Серко, нормально вмазал вчера?

 

Сходил сегодня в столовку пожрал, взял: Гречневый суп, толчонку с тефтелями и блинчики с творогом изюмом... Сижу думаю - ну пиздец я намешал: гречка картошка рис мясо творог изюм тесто.... Кишки в ахуе аж чую))

 

жиртрест!
я вот только результаты анализов получил, сердечко екало простату решил посмотреть, а она то у меня как у юноши девственника , хоть и люблю всякие компоты, так что регулярная половая жизнь и систематические упражнения Кегеля делают свое дело даже без пальпации и свечезасовывания

 

Худею я кстати.. не могу сказать что заметно)) но потихоньку на 100гр в неделю движусь в низ с колебаниями))
Да Дед хотел сфотать, Думаю выложу Старику Хотабу - наверное 2х дневный рацион его - мой обед))) Пока думал пол тарелки супа и пол толчонки с тефтелиной уже не было)) Яж еще жру по собственному феншую))
А этой ночью 3 раза вставал пожрать 1й раз печенек 5ть с маслом и чайем с ромашки, второй 2 банана с пакетосом молока 05, третий пол узбекской лепешки со сметаной. А в 6.30 уже бутики с печенью трески начал мазать с чаем сладким)) к тренировочки готовится))
Надо яищ отворить для ночного жора.

 

Ну вот как мимо таких пройти)))

 

На сегодня -8кг с 07/01/2023, сам даже в *хуе, кстати реально открывается второе дыхание, стало меньше хотелось есть, но стараюсь постоянно что то грысть то морковь то тыкву то качан капусты

 

Канешно с качана капусты каждый сможет ты на пельменях попробуй

 

Здорова Володя
Что за разведка говорит ? Где Джонька ?

 

Здоров, ты же с ним на связи.

 

Да, но я за ним не слежу как твои ребята
Скучно стало пиздец (

 

Не ну свои то 2400 я набираю мясом и длинными углеводами, ща потеплее станет легче пойдет велик оседлаю, а то пока дубашу по 10-12 км пешим ходом колено начало побаливать

 

Это с машины на пеший ход перешел?
Или отдельно внедрил ходьбу в качестве кардио?