Конкурс Армейский жим

Мужчина рождается защитником — защитником семьи, защитником дома, защитником Отечества.

Дорогие мужчины, с праздником вас!

Будьте всегда здоровы, смелы в действиях, джентльменами в поступках, здоровья вам, счастья и любви!​

И конечно, сегодня мы запускаем самый мужской конкурс - АРМЕЙСКИЙ ЖИМ! ​

Требования к участникам
1. Участник форума участвует в соревнованиях от своего имени. Видео брата, свата, друга по залу и т.п. идут вне зачета, как мотивационные видео ))) и при определении победителя учитываться не будут
2. К конкурсу допускаются участники имеющие активный профиль и написавшие не менее 50 сообщений, либо активный профиль в Telegram-чате

Порядок проведения
1. Видео должно сниматься одним роликом, выключение камеры, а так же монтаж из различных роликов, пусть даже снятых в том же месте и в то же время, в конкурсных работах не допускаются
2. Каждый участник соревнований снимает видео, в котором явно должны быть видны
- во время жима стоя - вес штанги, снаряд (штанга) в верхнем и нижнем положении,
колени участника во время выполнения упражнения
3. Перед началом выполнения соревновательного движения каждый участник обязан пройти взвешивание, процесс которого должен быть снят на видео. Перед взвешиванием на весы устанавливается стандартное отягощение 10кг, 15кг, 20кг. Процесс взвешивания отягощения так же фиксируется на видео
4. Видео снятое с несоблюдением правил указанных выше рассматривается, как мотивационное и его автор
получает лайки и т.п. выражения почета и уважения его стараниям )))

Одежда участника
1. Футболка. Допускается надевание одной майки (полурукавки, футболки известной под названием «Т-шерт»), имеющей рукава, или без таковых. Она должна быть изготовлена из одного слоя ткани и представлять собой отдельный предмет одежды. Рукава не должны быть ниже локтей при опущенной руке атлета. Майка может быть любого цвета, однотонной или разноцветной, не допускаются надписи оскорбительного характера или противоречащие духу соревнования. Допускается выполнение упражнения с голым торсом.
2. Пояс (ремень). Участник может применять пояс (ремень). Его следует надевать поверх костюма.
3. Бинты. Разрешается использование кистевых бинтов



Соревновательное упражнение - Жим стоя
1. Соревновательное движение
1.2. Стартовое положение - гриф ниже подбородка
1.3. Финальное положение - руки полностью выпрямленные в локтях
1.4. Необходима видимая фиксация и пауза в верхнем и нижнем положении

Разрешено - использование силы ног для выполнения упражнения (использование т.н. швунгов жимовых, толчковых, ножниц и т.п. техник)

2. Запрещается
2.1. Менять ширину хвата во время выполнения упражнения
2.2. Использование т.н. слингшотов, бинтование локтей и использование локтевых суппротов и тому подобных приспособлений
2.3. Использование перчаток и т.п. приспособлений

3. Время выполнения упражнения
3.1. Началом выполнения упражнения считается первый подъем
3.2. Время выполнения упражнения 1 минута
3.3. Во время выполнения упражнения допускается отдых как в верхнем так и в нижнем положении

4. Вес снаряда
4.1. Вес штанги 50 кг

Порядок определения победителя
1. Победитель определяется по коэффициенту атлетизма (КА)
2. Победителем считается участник имеющий наибольший коэффициент

Призы:

1 место - 7к на карту и фирменная футболка
2 место - 5к и фирменная футболка
3 место - 3к и фирменная футболка

два РАНДОМА по 1,5К + фирменная футболка

и дополнительный приз за максимальное число лайков - 3к + фирменная футболка!


Работы принимаются до 12 марта, 23 ч 59 мин

 

Сдай е2 и все увидишь. По поводу перерыва, что то не помню такого.

 

Холодец тоже ничего не дает, если рацион питания нормальный

 

У меня лежит толи глюкозамин толи хондротин в ампулах, хотел к курсу ГР подключить, да надоело ставить его

 

Вообще я больше заливную говядину люблю, но холодец иногда тоже бывает ничего. Попробуй конечно