Движуха! Оксана VS Маст или Таблетки VS Инжекты

Ну и, кстати, даже 200-300 ккал на дифиците за пару раз в неделю дадут еще примерно - 500. Разве плохо?

 

Dimm, вот это я и имел ввиду, что пересдавать не стоит, а вот добавить анализ в финале правильное решение.
даже если не изменится ГСПГ результат можно считать положительным- ГСПГ нижи низкого

 

Тут то упрощать не нужно , мы та же машина и поэтому расход энергии даже в простом случае это проделанная работа за промежуток времени и тут уже формулы пошли. Поэтому для точного расчета нужно и вес и длину шага, и скорость и сопротивление и т.д. и т.п.
Вот так это выглядет в Гарминах с учетом роста веса пола длины шага, спутники считывают маршрут скорость пульс перепад высот даже направление ветра влажность и температуру

 

И еще куча всякой инфы, так это без всяких датчиков в кросовках , нагрудник не одевал сегодня, нет датчика мощности и частоты. Короче народ заморачивается по полной в сообществе.

 

Все телки жрут много, поэтому и нихрена не получается. А час ходьбы это по ккал такая же силовая. Отработав силовую я вечерком иду и минус ещё 300, получается еды себя не лишаю на дифиците 3500 да ещё сердечко и лёгкие спасибо говорят.

 

Все приблуды( в тренажерах,часах и т п), как и приложения ( фатсикрет и т п)- пиздят,они не делают точных цифр,это лишь средство и инструмент контроля,для конкретного человека который ими пользуется ,они должны быть постоянными для именно него,для практики,а все абсолютно точные цифры абстрактны дело науки ..и пох на них

 

Вчера после 10 км пробежки приложение выдало))...я монстр марафонов))

 

А еще 99% их них держаться за поручни на беговой дорожке ))

 

Леший ..с Кенийских лесов

 

Это реально прогулка на 5,5 часов?

 

А что странного ? За 5 часов, можно гораздо больше пройти )))

 

Ну это 5 часов на расслабоне. Каждые выхи на рынок хожу с рюкзаком яблок купить, всего пара часов, а потом на силовую. Ну а если в лес зайду, то там пять часов и 20 км нех делать))

 

Ну и в этот же день ещё немного погулять по делам приходится, машину на выхи убираю полностью

 

по моим подсчётам где то литр, больше не получается из-за того, что начинаю пить водку

 

Новый конкурс?)

 

Нахуй нужно скажем дружно