Движуха! Оксана VS Маст или Таблетки VS Инжекты

Очень круто, сейчас очень модно стало отдыхать на Алтае, там из речек тупо пить можно , да и виды супер ))))

 

Моя мечта, только не по горам лазить , а на велике катануть , ночевать на природе , рыбку половить )))

 

Медленно, очень медленно все двигается, ну вроде какой-то есть прогресс еле заметный, сала очень много еще, к концу недели с чего то вдруг вес поднялся.
Эту неделю так же вывез 6 тренировок, меньше пока не вижу смысла делать, на все хватает сил и времени.
Завтра поеду в деревню на денек, шашлыка пожарю, красного сухого выпью, в прошлом году меня после вина хорошо так слило, может и сейчас сработает)

 

По какой из Белых? Не в Ирк. обл.?

 

объедаюсь на ночь

 

Краснодарский край

 

Я не совсем понял эти две фотки между ними разница неделя? и там где вены вылазят она первая до ?

 

Разница в год))) только на одной человек после красного вина, на второй после мастерона с пропиком

 

Понял

 

первое фото - настоящее время, второе - прошлогодняя диета

 

Всем привет!
Прошла еще одна неделя курса и все идет по плану.

Питание.
180/90/250 я ничего не подрезал,так как процесс и так идет, не вижу смысла форсировать.

Тренировки.
Текущая программа пока без изменений, возможно, через неделю внесу некоторые корректировки.
На кардио дорожках сейчас ажиотаж, поэтому заменяю прогулкой до зала, быстрым шагом.

Восстановление отличное, после тренировки через день уже как огурец. На самой тренировке отдых между подходами сократил. Рабочие веса растут.

 

Визуальные сдвиги есть в лучшую сторону!

 

сегодня треня ноги. бжу завтра на работу.

 

соответственно сегодня

 

Наедаешься?