Акция Hilma pro - Мы вернулись! и запустили Акцию!

МЫ ВЕРНУЛИСЬ!
И ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС АКЦИЮ

Для заказа - Перейти в бот
Телеграм канал - Посмотреть акции

 

прочел, учел, сделал выводы, продолжайте заниматься скобкодрочерством, как это называют те , кого еще не было когда вы уже были в казахском интернете.
То что я несовершенен я это знаю, и довольно снисходительно и самокритично отношусь к себе, альфасамцовостью не страдаю, ну рад что среди нас еще есть люди знающие кривое зеркало и смехопанараму , эти люди проста находка для клинических психиатров .
Насколько я понял пропустить ржавыми блинами (дисками для подснежников) пытались вы уважаемый, мне вообще ровно, турник , брусья , подвальная качалка, или зал тренажерка в деревенской СДЮШОР, важен результат, а не количество рублей за абонимент, хотя многие там заводят вполне себе нужные знакомства я вот как то не страдаю ежедневным выкладыванием селфи в зале, если что то то по делам конкурсным.
Иногда додумать за собеседником нужно и полезно, часто он ведь сам не думал когда говорил.... Ну и выходите из интернета иногда, полезно для того, что бы не отрываться от реальности .

 

А у меня таких как ты " и имя им легеон!" тьма тьмы, так что я всех тоже люблю и берегу, и отношусь к нашим старческим балезням не только как врач , но и как пациент .

 

На вот похвастаюсь тебе Старый (бля ну хоть я когото могу называть "СТАРЫЙ" а то в моих компаниях даже там где старше меня на 10 лет сцуки Старым называли - всех нахуй послал "весь ебучуий легион")))

Бля ну так без Метана тяжело стало делать.... )) ну не зря Меташа классика))

 

Это что, всё одна тренировка

 

Пропивать и проедать свою жизнь - глупее и скучнее не придумаешь
Просто ты опустил руки.

 

Сам о*уел, с вопросом опередил.

 

Вы чо там жрете и колете, такие объемы!

 

ни хуа хуа это на 3 часа?

 

НУ дааааааа....... поить и кормить других - это Умно и Весело)))
Правда Умно и Весело удается не всем - Например Дядюшке Френку. Остальные не опуская рук вкалывают на 2х работах таксуя по ночам и выходным))) Скучать и Глупостями заниматься - просто некогда)))
А так доооо...... честно скажу - опустил руки))) Чото подумал "всех кого хочешь не трахнешь, все что хочешь бухнуть не попробуешь, да и похуй - пляшем дальше - пока на то что нужно хватает"))))

Это сарказм Дедушки?)))
Ну да стало тяжеловато, без Метана, жимы штанги надо убирать)) Жалко конечно )) Но воскресенья - убой ног))

Ну курсец я расписывал текущий
125 ТестЦ 350 Нанфен 350 МастЭ - ставлю через день - объемчик 1,5 куба)) Было 20 метана утром и вечером для сна. Нооо по анализам рекомендовано убрать)))) Из-за эстрадиола и я так думаю холестерина)) печень норм)

После трени прпехал пожарил картофанчику на сале, достал селедочки))) ПО четвертинки навернул, можно было больше - но яж на диете - к лету "худею")))))





Сча проснулся с голодухи)) Добил до пол сковородки картошечки и "ножку Буша" на полкило )) Реально седня взял на рынке окорочка куриные "украинские" 4шт - 2 кило))) Пока ел спал с вами пиздел снова спал - они в мультиварке потушились до "нежности")))

Почти 2,5 Друг получилась)) Ну и по дорожке чутка походил)) Правда в душ сходил, в сауну, в солярий - в раздевалке с кентом попиздел и хотел уже подниматься обратно в зал еще с ним потренить))) Но сцуко жрать хотел - ниче с собой не было )) поехал домой))) в след раз обязательно с собой чо нить возьму на всякий случай из еды - творог банан шейк прота))

А так по утрам у меня поскромней все на час - час пятнадцать)))

 

Да прихожу на прошлую тренировку в воскресенье в зал)) Пацаны, ну я одного в другом зале видел лет на 20 моложе))
Ля..... в платформе 250 на 12, жим ногами 450 )) в бинтах правда )) Грустно мне стало)) Докинул седня подход на 250 на 16 - зашел, по плану не было)))
А седня еще и жимовики наши на Азию готовились в Омск - прогонка проходка)) ваще все 25ки по залу пособирали))) в резинках своих ))
Так надо тож чото с жимом делать.... не завидовать жи))
Веса их не знаю считать лень было - спрошу потом чо они на соревнованиях выдали

 

Это усё через день? Зини тебя взломали?

 

Для меня это непонятно что и не конкретная часть сплита ,и не аля фулбади, объём ебенячий..какая то нагрузка грузчика,а не тренировка для стимуляции чего то и т.п
Имхо...цель тренировок стимулировать и сделать это адекватно восстановлению,то что увидел...это просто пипец,это конечно можно сделать,легко . .если не делать две трети из этого нормально,а на отъебисьтипа аэробики

 

На других равняться и не надо! Н@ебнёшь себе связки на старости лет, вот гордость то собой появится)

 

Ну жимовики то как думаю жали,а не собирали все что возможно сделать ещё
Так как им результат нужен...

 

Ну ты чо Андрюха)) в неделю епстественно))) И нанфен даже 300 я их же миксую 1куб 250 теста 6 кубов 100 нанфена и на 2 недели))

Ну да..... согласен просто раньше жима не было )) Пересмотрю ) Принял информацию))

ех я могу..... )) Это бля все трезвость 2й месяц пошел... )) Когда бухал так не тренил)) По легче было))

ну они прогонку делали)) Ну потом вроде бицуни по забивали))

 

Блин не удобно писать,щас бы голосомно да,нужно пересмотреть сплит и как понимаю в сторону уменьшения объемов..и более качественной работы в купе с восстановлением, это что касается силовых нагрузок,анаэробных,а уж вопрос аэробных рассматривать отдельно,а то при таком подходе ... всё превращается в куч малу

 

Уфф,а то я испугался уже.
Жень ты давай того этого,не жести и в паспорт поглядывай.
Я сейчас вот тоже гексу до 1,5 куба поднял (хилма 75 мг) и печень выразила своё фи.

Придётся снова на пол куба уходить.

А впереди лето и я так и не накачалси.....

 

Эх высоковата Андреей (

 

Жду лета,там на тест с примой уйду.

 

Воды норм пей,вазонит 600 в день, Урсосана 500 утром и 500 на ночь, ацетилцистеин 1800 минимум в день ,урсосан можно через три недели понизить до 500 на ночь..ацц до 1200и после этого через дней 10 перездать