Anabolic News McDonalds каждый день круглый год - как бодибилдер набирал 145 кг

​

Аким Уильямс — профессиональный бодибилдер, который участвует в соревнованиях уже более десяти лет. Его называют сильнейшим современным бодибилдером в мире, и он занимал высокие места на крупных соревнованиях, таких как Мистер Олимпия и Арнольд Классик. К сожалению, Аким получил травму в автомобильной аварии в 2022 году, а в этом году ему даже потребовалась операция, которая временно вывела его из соревнований, но он планирует вернуться к ним в 2024 году.

Одним из интригующих аспектов подкаста GI (на видео ниже) были диетические причуды Акима. В первые годы его занятий бодибилдингом у него были бюджетные ограничения , что привело его к недоеданию. Когда его спросили, сколько калорий он съедает сегодня без такого рода финансовых ограничений, он сказал, что больше даже не считает калории. Он исходит от познания своего тела и ощущения его. Аким вспомнил уникальную проблему из своего прошлого, которая позволила ему работать на массу, экономя при этом деньги. Он называет это «диетой Макдональдса». Под руководством Дэйва Палумбо Аким потреблял пищу из McDonald's за каждый прием пищи в течение целого года, поглощая все, что было в меню. Диета McDonalds позволила ему поднимать тонны в межсезонье, а также значительно экономить свой бюджет.

Удивительно, но Аким рассказывает, что не накапливал лишний жир во время этого испытания, объясняя это своим интенсивным режимом тренировок. Часто, если бодибилдер ведет «грязный набор», это может привести к гораздо более сложной подготовке к соревнованиям на этапе похудения. Аким не обнаружил такого за собой, несмотря на то, что он ел McDonalds каждый день в течение целого года. В конечном счете, он отказался от этой диеты, понимая, что подобная пища не идеальна для долгосрочного здоровья, особенно для его сердца и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, он не видит, что меню Мака экономно сегодня, поскольку фаст-фуд не дешев, как это было в 2012 году.

В эпоху бодибилдинга в Интернете часто появляются удивительные видео, сделанные бодибилдерами, где демонстрируют атлета, потребляющего огромное количество калорий за один день. Команда GI спросила Акима Уильямса, будет ли он когда-нибудь съедать более 10 000 калорий в день. Аким отверг это как ненужное переедание и сродни принудительному кормлению. Многие люди могут не осознавать, сколько пищи на самом деле составляют 10 000 калорий. Несмотря на то, что он монстр массы, Аким ясно дает понять, что потреблять столько калорий в день просто не нужно.

Стоимость соревновательного бодибилдинга

Аким Уильямс также поделился расходами на соревновательный бодибилдинг. Он рассказал о своем еженедельном счете за продукты, который в среднем составляет около 300-400 долларов в неделю. Отчасти это связано с тем, что Аким отдает предпочтение красному мясу, в первую очередь стейкам. Аким отметил, что его организм лучше всего реагирует на красное мясо, в то время как рыба вызывает проблемы с задержкой воды. Эта особенность питания составила значительные ежегодные расходы в размере около 20 000 долл.

Помимо еды, есть много других регулярных расходов, в которых должен участвовать бодибилдер. Аким подчеркнул финансовую нагрузку, особенно с расходами, связанными с добавками. Спонсорство, покрывающее дополнительные расходы, может быть значительным облегчением. Ведущие упомянули, что бодибилдеры, такие как Виктор Мартинес, утверждают, что тратят около 60 000 долларов в год на свои занятия бодибилдингом.

Аким поделился, что его самый тяжелый вес в межсезонье достиг 320 фунтов (145 кг), и в тот момент повседневные задачи были сложными. Он с юмором заметил, что даже такие действия, как секс, создают трудности при таком весе.

Также вызвал дискуссию вопрос о тестостероновом креме, таблетках и инъекциях. Аким подчеркнул безопасность инъекционных препаратов по сравнению с таблетками, которые могут нанести вред почкам. Он рекомендовал использовать блокатор эстрогена, такой как Aromatest, при использовании тестостерона. Ведущие обсудили потенциальные преимущества тестостеронового крема для тех, кто не переносит инъекции или таблетки, особенно для пожилых людей.

​

 

Да, да, в макдаке одна экономия

 

В макдаке котлеты хоть говядиной пахли, в отличии от перемороженого по десять раз мяса в местных магазинах

 

Я к тому. что на те деньги, что моя семья за раз тратит в маке, я могу три кг говяжей отбивной взять. А с бургера и посрать нечем

 

Эт скока у тебя кг говядины стоит ?

 

220 гривен отбивная на кости

 

Недорого

 

ну примерно так как у нас если на 12 умножить))) Хорошая мякоть охлажденная 250-270 гривен будет, А заморозку или у крестьян можно взять раза в 2 дешевле.

Да в рот компот эти все бургеры, я фарш в разы дешевле вкуснее и сочнее замешиваю)) булки отдельно можно взять )) огурцы маринованные лист салата или капусты... бля... ну халява))) Шавухи прошлую неделю крутил дома, обржрался их на "ларечные" ваще не смотрю)) в 5 раз дешевле получались на курице))
Суши даже в прошлом году у подруги делали... скрутила она несколько рулетивок)) потом остальные так сожрали ложка риса сверху рыбки кусочек в соевый опустил и сожрал сыром огурцом и листом нори закусил))) Так мы за цену 6-8 ролов просто ОБОЖРАЛИСЬ)))

 

от говядины там только жир был, мясо в макдональдсе не используют для котлет.

 

Не уж то Шариковое мясо, как на вокзале ?

 

мясо в принципе не используется для приготовления котлет там, только жир. Я работал в 17 лет, с тех пор я больше не ел макдональдс, 18 лет уже.

 

Спасибо что предупредил

 

как будто это остановит)

 

Ещё как
По тихоньку уже перехожу на запечённые мюсли с кефиром. После тяжёлой трени аппетита нет, а мюсли нормально в топку залетают. И готовить не надо - отличный перекус перед сном.

 

Конечно, теперь только Бургер Кинг))

 

Тогда уж Кфс - там хоть полезная курочка, рис можно с собой принести.))

 

Нет конечно, там мясо с высоким содержанием жира. И всё, никаких секретов. Жир для того чтобы не пригорали котлеты к грилю. А по качеству там офигенный фарш был.

 

Вот это поворот
Переход на овсянку отменяется

 

Да если даже взять котлеты замороженные, там жира процентов 30 в них. А иначе она жесткая.

 

Мраморная говядина не будет мраморной, если там не будет жира, вся суть мраморной в жировых прослойках… поэтому про Макдональдс Станислав что-то не до конца понял