Конкурс - Быстрее! Выше! Сильнее! | Страница 11 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс Быстрее! Выше! Сильнее!

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем Isabell, 4 сен 2023.



Страница 11 из 20
  1. Isabell
    Онлайн

    Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

    Сообщения:
    7,078
    Оценки:
    +15,868 / 230
    Настал сентябрь - а значит, самое время для нового конкурса! Прогоняем осеннюю хандру и участвуем!:shtanga:​

    Правила простые - выполнить максимальное количество подтягиваний и берпи друг за другом, в течении 3х минут.

    Примерная схема выполнения
    Подтягивание 10 раз
    Бурпи 20 раз
    Небольшой отдых
    Повторяем все снова друг за другм - подтягивания, после них берпи, пока есть силы и не истекут 3 минуты

    Подтягивания (выполняется на ПРЯМОЙ перекладине, хватом СВЕРХУ)

    Стартовое положение - атлет находится в положении внизу, руки выпрямлены полностью.
    Финальное положение - руки согнуты, низ подбородка находиться на уровне проекции перекладины.
    Подтягивание осуществляется хватом сверху.
    Во время выполнения упражнения допускается отдых как в верхнем так и в нижнем положении.
    Быстрее! Выше! Сильнее! - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    Берпи

    Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Это будет вашей исходной позицией.
    Согните колени и в положении приседа упритесь руками в пол. Перенесите вес тела на руки.
    Сделайте выпрыгивание ногами назад так, чтобы оказаться в положении планки на прямых руках.
    Сделайте одно отжимание и вернитесь в позицию планки.
    Прыжком подтяните ноги к рукам и окажитесь в положении приседа.
    Сделайте прыжок вверх и резко поднимите руки, издав хлопок над головой.
    Следите за тем, чтобы каждый этап был сделан максимально правильно и полноценно: приседайте до конца, отжимайтесь до пола, выпрыгивайте так высоко, как можете.

    Быстрее! Выше! Сильнее! - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    Требования к участникам

    1. Участник форума участвует в соревнованиях от своего имени. Видео брата, свата, друга по залу и т.п. идут вне зачета, как мотивационные видео ))) и при определении победителя учитываться не будут
    2. К конкурсу допускаются участники имеющие активный профиль и написавшие не менее 50 сообщений, либо активный профиль в Telegram-чате

    Призы:

    I место
    7000Р + Сустанон - 3 шт
    II место
    4000Р + Сустанон - 2 шт
    III место
    3000Р + Сустанон - 1 шт

    Рандом
    2000Р
    Рандом
    2000Р​

    Препараты для призовых мест предоставлены спонсором, магазином - Акция года!!! - АНАБОЛИКИ.net - оф.дилер SP, Zerox, Genetic, Magnus, Lyka !

    Победители, так же, получат фирменные футболки от форума!

    Срок приема работ - до 23ч 59 мин 24 сентября 2023г!

    Желаем всем удачи!:1place:
     
    Последнее редактирование модератором: 5 сен 2023
    Isabell, 4 сен 2023
    #1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 8
    • Нравится! Нравится! x 5
    • ЮГ одобряет! ЮГ одобряет! x 1
  2. Mayskaya07

    Mayskaya07 Маслянные булки Клан МСК

    Сообщения:
    957
    Оценки:
    +1,830 / 20
    Так. Ну это раз.


    Тут я спала прям на турнике, выключали адово)
     
    Mayskaya07, 24 сен 2023
    #201
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 4
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
  3. Mayskaya07

    Mayskaya07 Маслянные булки Клан МСК

    Сообщения:
    957
    Оценки:
    +1,830 / 20
    Два.

    Тут у меня скрутило живот)))
     
    Mayskaya07, 24 сен 2023
    #202
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 4
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
  4. Mayskaya07

    Mayskaya07 Маслянные булки Клан МСК

    Сообщения:
    957
    Оценки:
    +1,830 / 20
    И три. Дубак на улице, плечи после 4х часовой силовой трени на пилоне.
     
    Mayskaya07, 24 сен 2023
    #203
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 4
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
  5. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    46,044
    Оценки:
    +96,146 / 652
    Звание в клане:
    Наставник
    Юр - это разъеб расходимся
    И из дома не выходи больше никогда :D
     
    Apple, 24 сен 2023
    #204
    • Смешно! Смешно! x 3
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  6. Mayskaya07

    Mayskaya07 Маслянные булки Клан МСК

    Сообщения:
    957
    Оценки:
    +1,830 / 20
    Я думала, что высокий пульс это плохо. Типо он по мере привыкания к нагрузке будет снижаться.
    А как мне свой потолок посчитать?
    Но у меня нет пульсометра. Наверное, часы типо xiaomi не покажут правду.
     
    Mayskaya07, 24 сен 2023
    #205
  7. Mayskaya07

    Mayskaya07 Маслянные булки Клан МСК

    Сообщения:
    957
    Оценки:
    +1,830 / 20
    Да откуда ты знаешь, ты ж даже не посмотрел. Быстро так ответил)
     
    Mayskaya07, 24 сен 2023
    #206
    • Смешно! Смешно! x 2
  8. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    46,044
    Оценки:
    +96,146 / 652
    Звание в клане:
    Наставник
    Боссу - отчеты заносят :D
     
    Apple, 24 сен 2023
    #207
    • Сердце Сердце x 1
    • Смешно! Смешно! x 1
  9. plumbumman

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,667
    Оценки:
    +59,715 / 348
    220-возраст самая простая формула без всех приблуд, тут нужно не путать ПАНО и МПК и МЧП
     
    plumbumman, 24 сен 2023
    #208
  10. plumbumman

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,667
    Оценки:
    +59,715 / 348
    Я с тобой согласен, такой и айфон не жалко, а то своим даришь, а толку.....:D
     
    plumbumman, 24 сен 2023
    #209
    • Смешно! Смешно! x 2
    • Нравится! Нравится! x 1
  11. ardent
    Онлайн

    ardent Маслянные булки Клан МСК Public Enemies

    Сообщения:
    1,431
    Оценки:
    +2,850 / 13
    Всем доброго дня.
    Попытка номер 1
     
    ardent, 24 сен 2023
    #210
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 4
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 2
    • Сердце Сердце x 1
  12. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    46,044
    Оценки:
    +96,146 / 652
    Звание в клане:
    Наставник
    Откуда деньги такие - айфоны дарить
     
    Apple, 24 сен 2023
    #211
    • Смешно! Смешно! x 1
  13. Mayskaya07

    Mayskaya07 Маслянные булки Клан МСК

    Сообщения:
    957
    Оценки:
    +1,830 / 20
    Ёмаё. Не могу представить даже, что такое мне нужно делать, чтоб так колбасило. Может как нибудь попробую померить. Интересно ещё померить пульс, когда очень быстрый темп в танце)
    У меня девочки на занятия ходят жопой вертеть, и после моих связок худеют)
     
    Mayskaya07, 24 сен 2023
    #212
  14. ardent
    Онлайн

    ardent Маслянные булки Клан МСК Public Enemies

    Сообщения:
    1,431
    Оценки:
    +2,850 / 13
    Попытка номер 2
     
    ardent, 24 сен 2023
    #213
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    • ЮГ одобряет! ЮГ одобряет! x 1
    • Сердце Сердце x 1
  15. Mayskaya07

    Mayskaya07 Маслянные булки Клан МСК

    Сообщения:
    957
    Оценки:
    +1,830 / 20
    Мне ниву) мы будем за грибами и на рыбалку ездить.
    О, и спининг хороший, у меня спиздили его на озере у палатки.
     
    Mayskaya07, 24 сен 2023
    #214
    • Смешно! Смешно! x 2
  16. ardent
    Онлайн

    ardent Маслянные булки Клан МСК Public Enemies

    Сообщения:
    1,431
    Оценки:
    +2,850 / 13
    Попытка номер 3
     
    ardent, 24 сен 2023
    #215
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 3
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    • Сердце Сердце x 1
  17. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    46,044
    Оценки:
    +96,146 / 652
    Звание в клане:
    Наставник
    Я прям себя самым нищим чувствую :(
     
    Apple, 24 сен 2023
    #216
  18. Mayskaya07

    Mayskaya07 Маслянные булки Клан МСК

    Сообщения:
    957
    Оценки:
    +1,830 / 20
    Почему?
     
    Mayskaya07, 24 сен 2023
    #217
  19. plumbumman

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,667
    Оценки:
    +59,715 / 348
    Работаем, удачно инвестировали в свое время , получаем дивы , в этом году на два айфона и борковский утюжок с феном девочкам, малому комп игровой папе сам знаешь несколько виалок нанфенила и свою старушку загнал, салон перетягиваю перекрашивают морду от сколов бампера от притирок , ходовку перебирают еще тыщ на 200 попадаю, короче все что нажито непосильным трудом, думаю в следующем году наши вложения еще что то дадут , но здесь я все одно буду прыгать за 2к рублей :D
     
    plumbumman, 24 сен 2023
    #218
    • Нравится! Нравится! x 1
  20. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    46,044
    Оценки:
    +96,146 / 652
    Звание в клане:
    Наставник
    Моему телефону ПИЦЯТ лет
     
    Apple, 24 сен 2023
    #219
    • Сердце Сердце x 1
  21. plumbumman

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,667
    Оценки:
    +59,715 / 348
    А в чем проблема, любой протокол таббаты на максимум выложись и упрешься в МЧП, просто сможешь дольше на нем работать при хорошем МПК и ПАНО
     
    plumbumman, 24 сен 2023
    #220
    • Сердце Сердце x 1
Страница 11 из 20