Акция Hilma pro - Мы вернулись! и запустили Акцию!

МЫ ВЕРНУЛИСЬ!
И ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС АКЦИЮ

Для заказа - Перейти в бот
Телеграм канал - Посмотреть акции

 

Невероятный успех спортсмена нашей команды – Диего Агийяра!

Первое выступление на международном любительском чемпионате Европы – и сразу серебро!

Потом было золото во Франции на Classic Sheru!
А в минувшие выходные снова золото на чемпионате Испании!

Головокружительный взлет!

 

Во какую красоту забрал сегодня, будем пробовать

Заказал, если что, в прошлый вторник. Оперативность - збс.

 

Apple, биг босс, с Днём Рождения! Я всё пропустил погрязнув в работе...
Здоровья богатырского и рекордов, личных и абсолютных! Ну и чтоб без травм

 

Спасибо Антон

 

Руки сегодня залетели зачетно, была мышечная усталость с прошлых тренировок, поэтому решил немного разгрузиться и поработать на 12-15 повторов, ну в целом, для разнообразия прикольно.

 

Пожрать себе чутка приготовил)))



На завтра новую прогу расписал)))

1. Жим лежа 50% 5р*Х1п, 60% 4рХ1п**, 70% 3рХ2п, 75% 3рХ5п
31.10.2023 Вторник Вес *** в двусетак чередовать в упражнениях повторы/подъем веса
1. Жим лежа 75х5 90х4 105х3х2 112х3х5
2. Подъем 2х ног 64х12х5 / Разведение ног упор икры 45х16х5
3. Бицепс сидя ст 20 30х12х3 / Тяга на себя сидя ст ** 50х16х3

 

а я закинул 200г гречки в сухом виде, запаренную на кипятке , запитую протеином)

 

Apple, С Днюхой,главное здоровье,следи не запускай,добра и благополучия

 

карпыч, абсолютли,
Спасибо

 

Apple, бро, а ты же в Москву собирался ?

 

В Москву - Разгонять Тоску))

 

Как соберусь дам знать Заму Боссовскому

 

Тоску Женя мы и у тебя нехуево разгоним
Ведь когда мы вместе везде зелёнка
Наша дружба распространяется на всех!

 

Сгонял поработал, и 200г гречки влетела на изи, хотя доедав первые 200г после тренировки, казалось я уже ненавижу гречку)

 

Какой в/с сейчас ?

 

не смог перевести что такое в/с ) даже гугл не помог)

 

Вес собственный

 

109 кг был в воскресенье. Ровно 2 месяца набора, начал с 91 кг после сушки

 

Нормально прям
Десятку по месяцу накидывал