Конкурс - WoW конкурс! 3х3 | Страница 44 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс WoW конкурс! 3х3

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем Isabell, 9 окт 2023.



Страница 44 из 51
  1. Isabell
    Онлайн

    Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

    Сообщения:
    7,078
    Оценки:
    +15,868 / 230
    Ну что, друзья - хотели силовой конкурс?:shtanga: Ловите! :ulet: Ждем вашей активности!

    Призовой фонд конкурса - более 100.000 рублей!

    Необходимо сделать - три упражения с максимальным весом по три повторения
    ​
    Участники конкурса должны быть активными пользователями форума или Telegram-канала

    Порядок проведения
    1. Взвесить 1-2 диска стандартных диска от штанги с маркировкой для проверки весов
    2. Взвеситься самому
    3. Взвесить гриф от штанги и замки (если таковые будут использоватся и не являются стандартными)
    4. Установить на штангу отягощение
    5. Показать на камеру вес установленного отягощения
    6. Выполнить упражнение
    Пункты 1 - 6 можно сделать, как до выполнения упражнения, так и после. Видео должно быть одним роликом, без монтажа.

    Упражнение №1 - Жим лежа
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    Порядок выполнения
    • Стартовое положение - руки полностью выпрямленные в локтях
    • Финальное положение - гриф штанги находится полностью на груди
    • Необходима видимая фиксация в локтях
    • Необходима видимая остановка штанги на груди
    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно

    Бинтование локтей, локтевые суппорты, слингшот и прочие подобные приспособления - нельзя
    Отрыв таза от скамьи во время выполнения упражения - нельзя


    Упражнение №2 - Становая тяга (классическая)
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

    Классическая становая тяга с использованием лямок
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно
    Лямки - можно

    Отбив штанги от пола - нельзя
    Использоание техники сумо - нельзя


    Упражнение №3 - ПШНБ
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

    Не строгий подьем штанги на бицепс
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    При выполнении разрешен читинг, главное чтобы выполнялись следующие основные условия
    • Руки в нижнем положении должны быть полностью выпрямлены
    • Угол между плечом и предплечьем в верхнем положении не более 45%
    • Положения 1 и 2 должны быть явно видны на видео, в противном случае повтор не будет засчитан
    Гриф - EZ или прямой, главное его взвесить

    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно
    Читинг - можно

    Перчатки, лямки, крюки и прочие подобные приспособления - нельзя

    Каждое упражнение снимается отдельным роликом, в любом порядке, но со взвешиванием в каждом ролике

    Победитель выбиратеся на основании коэффициента Уилкса

    Призы:1place:
    ​
    I место - продукция ZPHC на 20к
    II место - продукция ZPHC на 15к
    III место - продукция ZPHC на 8к

    Так же форум выделяет денежные призы:​
    I место - 25 000р
    II место - 15 000р
    III место - 10 000р

    Два random - по 3000р каждому !​

    Призы предоставлены магазином HOMOSTERON
    Спортивная атрибутика от Zhengzhou Pharmaceutical (каждому призеру армбластер)

    :poza:Сроки проведения: работы принимаются до 10 ноября 2023г включительно

    Жим
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Шаман - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    Тяга
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    ПШНБ
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    3x3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Leno4ka - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    карпыч - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
     
    Последнее редактирование модератором: 12 ноя 2023
    Isabell, 9 окт 2023
    #1
    • Автор Красавчик! x 8
    • Нравится! x 4
    • МСК одобряет! x 3
    • Сердце x 2
    • Это просто Класс! x 2
    • Сталевары одобряют! x 1
  2. Dimno

    Dimno Амбал

    Сообщения:
    151
    Оценки:
    +351 / 1
    Ну правила - есть правила)
    Пока получается сумма 150+10+110
    Трена чуток добавить надо, а то на мире стыдно будет такое показывать))

    Респект победителям!
     
    Dimno, 11 ноя 2023
    #861
    • Смешно! Смешно! x 1
  3. aleksandr888

    aleksandr888 Зеленый мутанТ Клан МСК

    Сообщения:
    235
    Оценки:
    +313 / 1
    Ты в трешке будешь или жиме?
     
    aleksandr888, 11 ноя 2023
    #862
  4. savann

    savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    45,966
    Оценки:
    +104,782 / 717
    Ты же не первый раз участвуешь, как так прокололся?
     
    savann, 11 ноя 2023
    #863
  5. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    46,044
    Оценки:
    +96,146 / 652
    Звание в клане:
    Наставник
    Да нормально Саня , если так ..
    неожиданно прям, дураку понятно
    Просто как с неба упало )
    А там хз
    Ждём в любом случае ..
     
    Apple, 12 ноя 2023
    #864
  6. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,931
    Оценки:
    +22,838 / 171
    Итоговый по жиму (пока без коээфицентов)
    Смотрим свои попытки, все ли я посчитал

    Apple 117,2 190 #267
    tolyan рандом #387
    badviser_wife 63,1 60 #516
    nero drago 80,45 130 #545
    Владимир001 рандом #547
    Leno4ka 64,15 рандом #598
    Владимир001 69,8 170 #605
    Просто лифтер 110,4 155 #609
    nero drago 80,9 135 #644
    Шаман рандом #652
    SeNoLD 125,1 180 #653
    Dimno 115,5 150 #685
    Dimm рандом #696
    Dimm 77,4 80 #705
    Mayskaya07 рандом #715
    Mayskaya07 рандом #716
    aleksandr888 97 170 #718
    карпыч рандом #728
     
    qwer1234, 12 ноя 2023
    #865
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
  7. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,931
    Оценки:
    +22,838 / 171
    Итоговый протокол по ПШНБ
    Смотрим свои попытки

    Apple 117,4 90 #277
    aleksandr888 97,3 100 #317
    tolyan 101,5 80 #389
    Apple 117,2 117,75 #427
    badviser_wife 63,1 45,2 #532
    Просто лифтер 110 109,5 #576
    Leno4ka 64,35 32 #598
    nero drago 81,1 55 #675
    Dimno 115,25 10,55 #687
    Dimm 77,45 28,8 #707
    Mayskaya07 рандом #715
    Mayskaya07 рандом #716
    aleksandr888 97,2 79 #721
    карпыч рандом #728
    Владимир001 рандом #731
    SeNoLD рандом #734
    SeNoLD 124,2 110 #761
     
    qwer1234, 12 ноя 2023
    #866
    • Сердце Сердце x 1
  8. Bogdan
    Онлайн

    Bogdan mr.Champion Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    21,719
    Оценки:
    +80,569 / 209
    Лесенка классный вариант и скорее не силовой. Вес выбирается самостоятельно или по весовым категориям. В конце суммарно подсчитать с учётом коэф. Что то подобное было уже, но на количество.
     
    Bogdan, 12 ноя 2023
    #867
    • Нравится! Нравится! x 2
  9. Bogdan
    Онлайн

    Bogdan mr.Champion Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    21,719
    Оценки:
    +80,569 / 209
    Если рассматривать, как не силовой вариант горкой вполне 2 гири по 32 или 24, девушки 16.
     
    Bogdan, 12 ноя 2023
    #868
  10. Шаман

    Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    6,077
    Оценки:
    +19,691 / 202
    Я бы вас всех победил:D но не победил :rolleyes:. Да начал делать тягу, 200 сделал и что то так не в кайф … навалил болт, оделся домой ушёл. Не судьба короче. Приболел… Да и жим мимо изначально пошел)).
     
    Шаман, 12 ноя 2023
    #869
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  11. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    46,044
    Оценки:
    +96,146 / 652
    Звание в клане:
    Наставник
    Вполне мог я и говорю
    А что с тягой ? Тяжело все таки с непривычки
     
    Apple, 12 ноя 2023
    #870
  12. plumbumman

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,667
    Оценки:
    +59,715 / 348
    Я тебе, конечно, верю
    Разве могут быть сомненья?
    Я и сам всё это видел
    Это наш с тобой секрет
    Наш с тобою секрет
    klassklassklass
     
    plumbumman, 12 ноя 2023
    #871
    • Смешно! Смешно! x 1
  13. Шаман

    Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    6,077
    Оценки:
    +19,691 / 202
    Температурю же. 210 я пожму и 270 затяну без особой подготовки )) я то треню стабильно, просто на веса не лезу, тренированность короче присутствует)) а вот что то больше это надо готовится)). Если честно я думал тут тяги у всех гораздо за 300 будут.
     
    Шаман, 12 ноя 2023
    #872
  14. Шаман

    Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    6,077
    Оценки:
    +19,691 / 202
    Старый, не выебывайся )) я изначально говорил что на рандом планировал.
    А если ты хочешь силушку мою богатырскую испытать, давай зарубимся в трешке ))
     
    Шаман, 12 ноя 2023
    #873
  15. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    46,044
    Оценки:
    +96,146 / 652
    Звание в клане:
    Наставник
    Я так не думал , потому что классика
    Все ж сумо в основном ..
     
    Apple, 12 ноя 2023
    #874
  16. plumbumman

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,667
    Оценки:
    +59,715 / 348
    Да ты в мою трешку не влезешь, всего 70 кв.м.! :D, дай хоть повыебываться моське, мне до твоей силушки как до Марса, я умру на первом движении :drug:
     
    plumbumman, 12 ноя 2023
    #875
  17. Шаман

    Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    6,077
    Оценки:
    +19,691 / 202
    Я пиздеть не буду, конечно хочется порой ещё разик собраться с силами и улучшиться в движениях)) но здравый смысл останавливает.
     
    Шаман, 12 ноя 2023
    #876
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  18. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    46,044
    Оценки:
    +96,146 / 652
    Звание в клане:
    Наставник
    Я же помнишь показывал тебе ингуша 50 лет
    360на2 приседал
    Это такой сам по себе возрастной спорт
    Но я так понял в твоём случае , что травма спины :(
    Лучше не играться конечно
    Жим делать чтоб в теме оставаться и выглядеть спортивно ...
     
    Apple, 12 ноя 2023
    #877
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
  19. SeNoLD

    SeNoLD Маслянные булки Выступающий спортсмен BGD31

    Сообщения:
    893
    Оценки:
    +1,833 / 11
    Генетическая предрасположенность может быть и к спортивному долголетию)
    Феликсу 56 на видео
     
    SeNoLD, 12 ноя 2023
    #878
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  20. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    46,044
    Оценки:
    +96,146 / 652
    Звание в клане:
    Наставник
    А сколько у тебя самый большой выигрыш выходил ?
    Вроде призы прям не плохие у вас
    И тысячи долларов или ошибаюсь
    На руках особенно бороться
     
    Apple, 12 ноя 2023
    #879
  21. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,931
    Оценки:
    +22,838 / 171
    Итоговый протокол
    Тяга

    tolyan рандом #189
    aleksandr888 97,9 200 #294
    badviser_wife 64,1 110 #401
    Apple 117,4 280 #422
    nero drago 80,1 200 #485
    badviser_wife 63,1 130 #581
    Leno4ka 64,2 85 #598
    tolyan рандом #592
    badviser_wife 62,8 135 #630
    aleksandr888 97,3 230 #650
    Просто лифтер 110,6 280 #693
    Владимир001 67,7 230 #695
    SeNoLD 125,2 310 #697
    Dimm рандом #706
    Dimno 115,1 110 #709
    Mayskaya07 рандом #716
    карпыч рандом #728
     
    qwer1234, 12 ноя 2023
    #880
    • Сердце Сердце x 1
Страница 44 из 51