Акция Hilma pro - Мы вернулись! и запустили Акцию!

МЫ ВЕРНУЛИСЬ!
И ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС АКЦИЮ

Для заказа - Перейти в бот
Телеграм канал - Посмотреть акции

 

У Apple, доступ свободный к базе не удивляйся если он нароет что тебя кто то тоже усыновил

 

Поздравляю счастливчиков от души

 

А я кстати вчера и не сходил в зал) Как то расслабило после еды, и лень стало уже. Вот пошел сейчас, да и пораньше как раз.

 

Так у него лицо Гбешника, ну или Кгбшника)) то то я смотрю, по городам ездит, присматривает что-то))

 

Вот так и становятся чемпионами

 

Вот вырисовывается твоя первая задача на год уже
Пропускай по минимум !

 

Движухи форумные стараюсь не пропускать

 

Так точно, товарищ капитан)

 

Для тебя Володя , с бабулей

 

Adster
Женьку бы разбанили ...
Своё он уже отсидел достаточно мне кажется

 

да я никогда не пропускаю в целом, если состояние адекватное. А так, вчера, поел поздно, и получалось, что вышел бы только в зал к 22 часам, ну чет подумал, ну нахуй такие приключения)

 

Дал бы там пиздов кому то

 

Поприседал в общем, так хорошо(хуево) мне не было давно конечно) Не приседал месяца 4 точно. Во первых дыхалка пиздец просто, вес мой избыточен для меня сейчас, тяжело. И еще плечи, эластичность полностью отсутствует, подлезть под штангу было просто не возможно, первые минут 20 просто тренировал движение - залезть под штангу) Ну кое как, двумя, тремя кончиками пальцев, смог уже держаться за гриф. Ну это так всегда было, когда на присед забиваешь, через месяц растянется, уже проходил.

 

По сколько повторений делал ?
Спина не забивалась ?

 

да вот одному сегодня раздал, ебаный 45 килограмовый дрищара, в разгибании на трицепс на блоке, просто нахуй после последнего повтора бросает палку и ебашит всем весом метал об метал.

 

Дикарь
Такого не встречал

 

90кг сегодня работал, по 8, планировал 3 подхода рабочих, но вот на втором, поясница внизу подзабилась, не приятно стало, и не стал третий подход делать.

 

Отдохнул бы подольше ...
а ты с музыкой тренишь ?

 

да тут зал такой, пиздюков 15-18 лет толпа просто, это хорошо конечно, но 90% из них просто хуйней занимаются откровенной.