Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

У парня кстати несколько другая диета. Если ешь 1кг куриных грудок в день, то это примерно 20 гр жира??

 

если бы ты соизволил зайти по ссылке, то увидел бы что он использует и как, а ты видимо посмотрел фото, подумал что я, не прочитав описание внутри ссылки и говоришь "что я должен понимать?"

 

У него 30гр жира в диете на сколько я помню. По идеи да, в грудки есть 1гр жира на 100гр, я его не стал заносить, хотя наверно жиров у меня более чем 15 с таким расчетом получиться. Ну тогда это уже не совсем низкожировая получается.

 

Я сейчас посмотрел, самая низкая цифра 1,8гр. (у куриной грудки варенной-паренной)
Низкорижовая, это если меньше 1гр на 1кг веса.

 

Не забываем, что у людей которых большой процент жира (как у меня), циркулирует много жирных кислот в крови, которые по средствам контринсулярных гормонов были атакованы адипоциты и после эти жирные кислоты начинают циркулировать в крови для их дальнейшего расхода, а расход заключается в том, что организм берет их для своих нужд (как вы сказали для клеток, для построения гормонов и т.д), часть идет в гликоген при дефиците углеводов, организм использует их в качестве источника энергии.
Вот к примеру видео с Дмитрием Яковиной свежее, конкретно о жирах в диете кто использует фармакологию.....смотрите с 47 минуты по 53 минуту примерно.
Так же на канале "живая сталь" много видео с его участием, где он говорит о том, что можно манипулировать как углеводами так и жирами это два источника энергии....вопрос лишь в том, как кому удобнее держать диету.

 

Эх парни добрее нужно быть

Ну тут звать Реда нужно, Сашан как то в ПМС разжовывл все это с Каспаровым, да там это все ибыло и за гормоналку и за мембраны и т.д.

 

Для желающих добиться дефицита за счёт жиров, есть Орлистат. Они просто перестают усваиваться. Совсем. Но, с майонезиком всё равно лучше не перебарщивать, чтоб масло из жопы не подтекало)))

 

Как раз это не у кочек устоялось, кочки продолжают выдумывать велосипед

На даче тусили помню и была там любительница орлистата, утром думал кто-то суп жирный вылил, весь толчок в этом был

 

Да))) Страшной убойной силы вещь)))

 

Конечно заполучить такого амбасадора-актер, каскадер спортсмен,музыкант, это вам не железяки тягать, такому Хилма не может отказать, раньше никто не отказывал

 

Жду вашего вердикта

 

а я говорил, углеводы простые жрешь, а ты споришь.
в остальном жить будешь, попей анастрозол по 0,5 мг через день, через 10дней пересдашь эстрадиол.
воды пей по 33 мл на 1 кило веса

 

Я и не спорил с простыми углями) честно сказал, перед каждой треней пироженное или Сникерс хомячу) иначе к середине тренировки жрать хочу ужасно)

 

Кричать все пропало, не вижу повода

 

Я тоже) но интересно мнение адекватных людей, что убрать или добавить

 

Чёт многовато анастры, не? VladSport, ты через сколько дней после инъекции тесто сдавал?

 

так за 5 дней собьет до середины, сдаст анализ и норм

 

Через сутки после укола. Дык я хз, много или мало или норм в таких пределах