Акция Hilma pro - Мы вернулись! и запустили Акцию!

МЫ ВЕРНУЛИСЬ!
И ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС АКЦИЮ

Для заказа - Перейти в бот
Телеграм канал - Посмотреть акции

 

И сроки проведения конкурса будут бессрочные

 

В общем конкурсу быть жить

 

Спину отбахал нормально так!
1. подтягивания 2х10, 2х8
2. Вертикальная тяга 3х12, 1х10,1х8
3. Горизонтальная тяга 5х13
4. Тяга в тренажере одной рукой попеременно - 5х15 на каждую
5. Пуловер на блоке 5х15

Ну и кардио интервальное 20 минут как обычно теперь.

 

Может спину разделить
На ширину и толщину , лучше стрелять будет ...
Возможно, так на думку

 

А как же свободные веса? Штанги, гантели)

 

Главное чтобы поясница не стрельнула

 

Да не должна

 

Она бывает не предсказуемая))

 

Уже было. И писал тебе, а не ему. И не про бургеры, а про отношение.

 

Чтобы было , уже было

 

Да с его возможностями можно каждую неделю новый конкурс устраивать.

 

легкая - тяжелая тренировка чередую, в легкую работаю на тренажерах и блоках. Да и подтягивания со своим весом 108кг, как бы куда еще более свободный)?

 

делал и так, сейчас же уже нет набора, +- в дефиците нахожусь , поэтому уже особо не важно, что я буду делать, главное что-то делать)

 

Ну значит в тяжелую работаешь со штангой и гантелями?

 

Anadrol (Oxymetholone) Анадрол (Оксиметолон)

Анадрол (оксиметолон), скорее всего, уступает только Дианаболу (метандростенолон) в качестве анаболического стероида для бодибилдинга. Кроме того, он имеет значительное медицинское значение, особенно для лечения анемии, а в последнее время для поддержания сухой массы тела у пациентов с ВИЧ-инфицированными. В то время как многие придерживаются субъективного мнения о том, что оксиметалон является тяжёлым препаратом с точки зрения побочных эффектов, медицинские выводы и выводы многих спортсменов совершенно разные.

Оксиметалон с другими стероидами
Интересный дальнейший вопрос касается сочетания оксиметалона с другими анаболическими стероидами. Например, добавление оксиметалона к 50 мг/день метандростеналона дает мало дополнительной пользы для стероидного цикла; напротив, добавление оксиметалона до 50-100 мг/день ацетата тренболона или 60-80 мг/день оксандролона дает значительное улучшение. В этом его поведение совмещения похоже на поведение метандростеналону, но не на поведение тренболона. Вероятно, это связано с тем, что в отличие от тренболона, оксиметолон не сильно связывается с рецептором андрогенов, и большая часть его анаболического эффекта, скорее всего, не опосредуется геномно через AR.

Побочные эффекты Оксиметалон
Что касается резких побочных эффектов, иногда воспринимаемых в бодибилдинге, это происходит в основном или только тогда, когда уровень эстрогена повышен. Хотя оксиметолон сам по себе не ароматизируется и не обладает эстрогенной активностью, возможно, он может помешать метаболизму эстрогена. Независимо от того, является ли это причиной проблемы или нет, поддержание уровня эстрадиола под контролем сохраняет оксиметалон по побочным эффектам, аналогичным другим пероральным анаболическим стероидам. Уровни эстрадиола можно держать под контролем либо с помощью ингибитора ароматазы, такого как летрозол или анастрозол, либо путем ограничения использования ароматизирующих стероидов, таких как тестостерон.

Оксиметалон и токсичность печени
Основным побочным эффектом, вызывающим беспокойство, является токсичность для печени, как и для всех алкилированных пероральных анаболических стероидов. Это можно решить, просто ограничив продолжительность использования 6-8 неделями и предоставив подходящее время отпуска от препарата после каждого периода использования. Поскольку печень быстро восстанавливается, часто достаточно даже половины периода использования. Однако позволить равное количество времени более консервативно.

На миллиграмм оксиметалон кажется менее токсичным для печени, чем любой другой алкилированный анаболический стероид, но по количеству анаболического эффекта соотношение токсичности и анаболического эффекта кажется аналогичным.

Другие побочные эффекты, вызывающие беспокойство, такие же, как и у других анаболических стероидов в целом, включая потенциальное повышение артериального давления и/или гематокрита, ухудшение липидного профиля крови, увеличение простаты, которое может быть временным, и возможное продвижение акне и/или облысения у мужчин, если есть ген мужского облысения.

Дозы Оксиметалон
Типичное применение составляет 50-150 мг/день. В некоторых случаях используются более крупные дозы, такие как 300 мг/день, но при разумном совмещении с одним или несколькими другими анаболическими стероидами, дополнительная выгода от превышения 150 мг/день часто не велика.

Оксиметалон и женщины
Хотя бодибилдеры часто подозревают, что оксиметалон будет еще более рискованным выбором для использования женщинами, чем большинство анаболических стероидов, на самом деле верно обратное. С медицинской точки зрения, один раз в день дозирование 50 мг в день в течение длительных периодов времени показало лишь умеренную частоту проблем с вирилизацией. То же самое, конечно, нельзя сказать об Анаваре (оксанадролоне), Дианаболе (метандростеналоне) или Винстроле (станозололе). Хотя по сегодняшним стандартам не обязательно достаточно для соревнований по бодибилдингу на высоком уровне, такая доза на самом деле значительно больше, чем требуется большинству женщин для достижения отличных результатов в добавлении мышц, потере жира и в целом улучшении их телосложения. Половина этой дозы - 25 мг/день, предпочтительно принимать в разделенных дозах - очень эффективна и, насколько я знаю, является способом получения такой степени пользы от анаболических стероидов с наименьшим риском.

Даже 12,5 мг/день в разделенных дозах могут быть удивительно эффективными.


Оксиметалон и вирилизация
Однако это не значит, что даже при этих уменьшенных дозах нет риска вирилизации. Как видно из того факта, что некоторые женщины со временем развивают волосы на лице и хриплость голоса просто из-за их естественного уровня андрогенов, возможно, что отдельная женщина в первую очередь находится на пороге вирилизации. В этих случаях любой добавленный андроген, даже пероральная добавка DHEA, может вызвать вирилизирующие побочные эффекты. Поэтому необходимо понимать, что риск существует.

Рекомендации Оксиметалон
Кратко: Использование оксиметалон или метандростенолон в сочетании с инъекционными анаболическими стероидами является одним из самых эффективных способов улучшения стероидного цикла. Нет необходимости использовать метандростенолон и оксиметалон одновременно: обычно выбирается только один или другой. При правильной заботе и анализах побочные эффекты, как правило, очень терпимы и представляют риск для здоровья, достаточно низкий, чтобы быть общеприемлемыми по стандартам бодибилдинга.

@НЕ ЯВЛЯЕТСЯ МЕДИЦИНСКИМ СОВЕТОМ ПО УПОТРЕБЛЕНИЮ СТЕРОИДОВ

 

ага, а в очень тяжелую еще становую с плинтов, последний раз 250 затащил даже.

 

Доброго утра всем!

 

Доброе!