Акция Hilma pro - Мы вернулись! и запустили Акцию!

МЫ ВЕРНУЛИСЬ!
И ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС АКЦИЮ

Для заказа - Перейти в бот
Телеграм канал - Посмотреть акции

 

я тоже хотел в 15 попробовать, но не вывез честно говоря, с непривычки!

 

Часто тренишь что то
Хотя если сушка , хз

 

Станислав18
Думаю завтра навряд ли пойду
После ног не восстановился
Да и жим узким зря делал , локоть побаливает вес накинул с непривычки (

 

да как обычно, 4 тренировки, пн-вт, чт,-пт(или сб)

 

Продуманная схема )

 

завтра тоже отдыхаю, ну как отдыхаю, работаю и днем и вечером потом.

 

Вчера тв 3 случайно включил , а там Зорро шёл испанский 2023 , 1 серию посмотрел понравился

 

ну начало недели обычно делать верх-низ 2 дня подряд тренировки, потом уже по самочувствию остальные раскидываю.

 

Да ты так работаешь
Заебись конечно есть возможность тренить ...

 

давно телек не смотрел) да и сейчас на телеке даже нет ТВ программ, прога, через которую ТВ работало, заглючила и не работает, только ютуб)

 

Базу делай , за основу бери
Остальное тупо закачка
Не слушай долбоебов которые считают база не важна ...
Делаешь ноги - растут руки
Любой кто 90е прошёл скажет

 

хотелось бы вообще не работать конечно)

 

У меня на кухне
Когда жру - россия 24 всегда новости , про Володину коррупцию keks44

 

Виктор Палыч одобрил бы )

 

база всегда в основе, если сиськи, всегда жим, лежа или наклон, даже если сушка, всегда 1 силовой подход делаю на 5-6 повторов опускаюсь. Ноги присед само собой, спину с подтягиваний начинаю сейчас всегда, скоро с доп весом начну работать.

 

я уже разучился на кухне есть, почти 100% питания за компом проходит

 

Тараканов разводить
Спокойно ИСТЬ нужно
Это тоже важно пиздец как
Кто к еде с уважением относится , тот и растёт

 

да я к тому, что привык какой-то контент поглащать, пока ешь, ну как ты телек смотришь, так и у меня что-то фоном, но за компом.

 

Для спины если хочешь , чтоб была как водяная шлюбка
Становая и подтягивания