Акция Hilma pro - Мы вернулись! и запустили Акцию!

МЫ ВЕРНУЛИСЬ!
И ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС АКЦИЮ

Для заказа - Перейти в бот
Телеграм канал - Посмотреть акции

 

Завтра тож пойду ноги делать. Правда 2 недели уже побаливает внутренняя поверхность бедра когда ногу сгибаешь в колене и поднимаешь к груди. 3 дня мажу диклофенаком, вроде по лучше! Завтра посмотрю как пойдет, но сведение видимо точно делать не стоит))

 

да и на радости людские

 

Так не мышечная боль? А что-то заживает? Мож лучше не делать????
А вообще для себя отметил, что внутр.поверхность бедра, икры, пресс - эти три группы мышц для меня самые коварные, в плане посттренировочной боли-крепатуры ,если сделал большой перерыв или после возврата в зал. Короче если месяц-полтора отдыхал, есть некая растренированность, то эти три группы особо коварно болят и ноют после первых тренировок. Икры так режет, что на полусогнутых ходить до тойлэта приходится, нутро бедра аналогично - аж лежать на кровати больно и поворачиваться Поэтому после перерывов начинаю потихоньку, лайтово и плавно адаптировать их к нагрузке. Иначе пистец первую неделю-полторы

 

Ну всегда такая боль после тренировки 2 - 3 дня, потом проходит. А тут чето затянулось.. Ну завтра посмотрю, если будет болеть конечно не буду делать. Хотя щас вот попробовал разгибание на квадры, все норм.

 

Не буду утверждать стопроцентно, но мне кажется(заметил на себе), что кардива-ходьба как-то благотворно влияет на посттренировочные боли, укорачивая их по времени. Мож как-то разгоняет молочную кислоту, лимфу итд. Еще после тренировки, придя домой, набираю ванную горячую с солями и лежу минут 15. Я люблю ходьбу, мне не в тягость. Вообще нравится функциональная работа. В весенне-летне-осеннее время иногда катаю на шоссере, поэтому аэробную работу люблю. Дома есть еще спин-байк полупрофессиональный, иногда его кручу.

 

Ну работа у меня сидячая, поэтому мое кардио это прогулка с собакой с утра и вечером. Хотя дома есть беговая дорожка, но вечно шум, гам, нормально побегать все равно не дадут!)) Велик тоже люблю, но последние года мало катаюсь. В юности с дружбаном с них круглый год не слезали, на зиму даже шипованные покрышки покупали)) Всю москву и ближайшее подмосковье объездили)

 

Здорова заебал

 

О, фонд золотых цитат Здравствуй Алексей))

 

Просмотр цитат денег стоит
Все в казну Володе казначею

 

Да он там небось на 3 поколения вперед насобирал!)) Иногда полезно быть альтруистом! Делай добро и оно к тебе вернется!)

 

Гормональный фон организма является крайне важным и чувствительным компонентом здоровья человека. Он регулирует множество процессов, начиная от обмена веществ и заканчивая работой различных органов и систем. Стероиды, будучи искусственными гормонами, могут оказывать значительное влияние на эту систему, вызывая как положительные, так и отрицательные последствия для здоровья.

Основы гормонального фона

Гормональная (эндокринная) система играет важнейшую роль в регулировании функций организма, включая рост, развитие, метаболизм, регуляцию уровня сахара в крови и баланс жидкости. Она состоит из различных желез, включая гипофиз, щитовидную железу, поджелудочную железу, надпочечники и половые железы, которые производят гормоны. Эти химические посланники циркулируют в кровотоке и воздействуют на разные ткани и органы подобно замку и ключу, где гормоны активизируют или подавляют определенные процессы, связываясь с соответствующими рецепторами на поверхности клеток, обеспечивая их координированную работу.

Что такое стероиды?

В широком смысле стероиды представляют собой класс липидов, к которому относятся не только искусственные вещества, но и важные биологические компоненты, такие как холестерин. Обычно под стероидами подразумевают анаболические стероиды – синтетические аналоги мужского полового гормона тестостерона, применяемые для стимуляции роста мышц и быстрого восстановления после нагрузок.

Воздействие стероидов на организм

Положительные эффекты включают в себя:

- Быстрое наращивание мышечной массы благодаря ускоренному синтезу белка в клетках.

- Уменьшение времени восстановления между тренировками, позволяющее увеличить их интенсивность.

- Повышение выносливости за счет большего производства эритроцитов, доставляющих кислород к мышцам.

Отрицательные последствия применения стероидов включают:

- Гормональный дисбаланс и подавление естественного производства гормонов, что может привести к снижению фертильности и изменению внешних половых признаков.

- Увеличение риска развития заболеваний сердца и сосудов из-за изменений в уровнях холестерина.

- Повреждение печени, особенно при употреблении в таблетированной форме, что может приводить к развитию желтухи, гепатита и рака печени.

Заключение

Вмешательство в естественный гормональный фон организма, осуществляемое при помощи стероидов, требует крайней осторожности и контроля анализов с грамотным специалистом. Несмотря на огромные преимущества в спортивных достижениях и мышечном росте, долгосрочные риски для здоровья могут оказаться крайне существенными при отсутствии грамотного подхода и бездумному использованию огромных дозировок без контроля анализов. Здоровое и сбалансированное питание, регулярные тренировки и адекватный отдых остаются ключом к достижению спортивных целей без вреда для здоровья. Однако, на определенном уровне развития мышечной массы просто необходимо подключать ААС для помощи организму в восстановлении и возможности выдерживать тяжелые тренировочные циклы.
Желаем Вам здоровья, анаболизма и долголетия в спорте.

Автор статьи: Pablo Armstrong

 

Здарова мужики. Сегодня грудь по плану делать, а чет прям не восстановился вообще. Руки болят, тяжелые, не слушаются. Подожду наверно вечера, не пойду пока.

 

Я вот делал руки , через день жим

 

да чето без нандролона стало поднывать все, и локти немного, и связки в руках.

 

С ДИНИТРОФЕНОЛОМ ТОЧНО ПОХУДЕЕШЬ,НО ТОЛЬКО ЕСЛИ РАНЬШЕ НЕ ОТЪЕДЕШЬ!!!

И это совершенно серьезно, ведь ДНФ - настоящий яд, которым будет пичкать себя далеко не всякий бодибилдер. Да что там! Многие атлеты категорические противники применения динитрофенола, хотя они же запросто ставят граммами трен, пьют мочегон и взбадриваются перед тренировкой всякими странными белыми порошками в ноздрю.

Чем же страшен ДНФ?

Давным давно, во времена, когда героин спокойно продавался в аптеках как лекарство от кашля, рабочие на промышленных производствах очень быстро худели. Притом не все, а только некоторые. Эффект был настолько заметен, что пытливые умы решили разобраться в чем тут дело, и пришли к интересному выводу - худеющие трудяги постоянно контачат с динитрофенолом, который является прекурсором в производстве сернистых красителей, антисептиков для древесины и некоторых гербицидов. Вскоре это вещество стали использовать как официальное лекарство для борьбы с ожирением, но достаточно быстро отказались от этой практике в связи с обилием побочек.

<запрещенный к употреблению препарат> способен разобщать процесс окислительного фосфорилирования путем переноса протонов через митохондриальную мембрану, что ведет к быстрому расходу энергии без синтеза молекулы АТФ. Это естественный механизм, который в организме происходит с помощью белков UCP - термогенинов.

Попадая в клетку молекула <запрещенный к употреблению препарат> выполняет роль протонного ионофора, который переносит протоны в митохондрию с эмиссией тепла, минуя АТФ-синтетазу, то есть, без образования АТФ. Таким образом, жиры начинают окисляться в повышенном количестве, чтобы сохранить образование АТФ на необходимом уровне, однако большая часть энергии теряется на тепло.

Если короче, ДНФ перестраивает обмен веществ, буквально истребляя жиры, но все это сопровождается адскими побочками.

<запрещенный к употреблению препарат> приводит к рвоте, потливости, головокружению, головной боли! Постоянное пероральное воздействие ДНФ может привести к образованию катаракты и поражений кожи, а также оказать негативное влияние на костный мозг, центральную нервную систему и сердечно-сосудистую систему.

Известны случаи смертей от ДНФ. Они не массовые, но случаются. Вероятнее всего, дело в передозировках. ДНФ фасуется по капсулам барыгами в подвале, и нет никакой гарантии, что дрожащая рука засыпала ровно столько, сколько заявлено. Выпил и отъехал!

В 2015-м 25-летний мужчина обратился в больницу Адденбрукс в Кембридже после того, как из-за приема ДНФ температура его тела повысилась до 41,5 градуса. Врачи посоветовали пить активированный уголь, чтобы абсорбировать <запрещенный к употреблению препарат>, но тот уже поступил в кровь, и уголь не помог. Мужчина впал в кому, его поместили в ванну со льдом. Когда начался некроз мышц, врачи предложили семье попрощаться с умиравшим. Однако мужчина выжил, после трех дней в коме пришел в себя, а затем пролежал неделю в реанимации. На его левой ноге провели три операции и полностью удалили одну из мышц. После этого он вполне мог бы вести блог в социальных сетях, целиком и полностью состоящий из разоблачений фитнеса. А еще мог бы открыть онлайн курсы быстрого похудения.

Еще раз: смертность от ДНП не носит массовый характер. Скорее это единичные случаи, но риск есть всегда. Вдобавок по всему, побочек просто не избежать. Как правило, ощущения от приема описывают как нечто, схожее с гриппом. Высокая температура, слабость, отдышка. Лежишь на диване, болеешь и жжешь жир.

Казалось бы, нахрена так страдать?? Ответ простой - ДНФ работает быстро и эффективно. Если уж находятся те, кто подселяют к себе паразитов, чтобы быстрее худелось, то поболеть недельку - х@ня вопрос. Если "для красоты" в жопы наливают пластмассу, ложатся под нож и кромсают себе все тело, приторчать с ДНФ ради жиросжигания - детские шалости. Качки используют его более осознанно, особенно, если очень сильно разжирели во время массонабора. Прием ДНФ в начале сушки дает мощный буст за счет скорости работы жиросжигателя.

Если мы говорим про мало мальские аспекты здоровья, употреблять ДНФ - просто абсурдно. В конце концов, больные раком тоже быстро худеют.

Разумеется, встречаются мнения, что этот яд слишком сильно демонизирован. Да, побочки есть, но эффект того стоит. Не исключено, что эти же люди после перелогиниваются и продают ДНФ.

Таким образом, если кто-то и хочет попробовать отравить себя, чтобы похудеть, ему нужно прежде всего проконсультироваться с врачом-психиатром. Возможно, док сможет помочь. А может быть и нет.

Если совсем коротко: идеологически ДНФ - плоть от плоти все "индустрии красоты", когда ради результата готовы на любые жертвы. Если раньше красота ассоциировалась со здоровьем, то теперь настали совсем другие времена. Так и живем.

ВНИМАНИЕ! Препараты описанные в статье являются запрещенными к свободному распространению и могут быть назначены только врачом, любое ненадлежащее использование опасно для вашего здоровья. Вся информация предоставляется для ознакомления.

 

На веса не ходи

 

ну пореже надо точно. Сегодня наверно разгрузочную сделаю тренировку, с предварительным утомлением. Сначала в бабочке сиськи напрягу, и дальше в хаммерах наверно поработаю, без свободных.

 

У меня вся неделя жимовая
Утомился прям

 

Хавка въебется сейчас

 

Оп, походу откатик кто то закинул!)) Приятного!