Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

Вот очень много смотрел и смотрю Головинского, часто пересматриваю, видосы его с Замятиным много смотрел , это конечно сформировало у меня некоторое понимание процесса. Но как мы видим, я не могу сохнуть как он и при этом всегда хорошо себя чувствовать Вот это пресное состояние очень напрягает, Димон сам неплохо ограничивался по углям и сильно ограничивался по жирам, по жирам я так же стараюсь есть как можно меньше, и в зале провожу много времени с большой активностью.
А вот с переодизацией мне сложно понимать, когда и какой цикл, какая интенсивность и кпш должны быть в этот самый цикл , очкую снижать рабочие веса что бы не потерять в силе, работаю на 5,4,3,2 повторения

 

Ты не толстеешь от такого количества углей? Сколько рост и вес? Какие угли чаще всего ешь? Гликемическим индекс приблизительно и все такое

 

Все по делу, без соплей!))

 

Вот как раз твоё видео в тему

 

По тренболону прям исчерпывающе. От себя добавлю, что сильно просаживает функционал и имунку.

 

Интересные выпуски
Благодарствуем

 

Трен и функционал не совместимы

 

Послушал перечень белковых продуктах от Артема, Хилма столько не платит! Ждем трейллер из Голливуда, с Артемом в главной роли

 

Спаринги давно не мое, выхватил в глаз тут как то, так неудобно объяснять что на трени и на трЭни, а вот на мешках и с тенью 15 раудов 3 раза в неделю на пульсе до 147-150 правда по сигналу снижаю темп вполне на 300 трена Э. Понятно что в боевом режими наверное трен не нужен.

 

Ну партер я еще вывожу в стойке уже только пуш пуш , но в партаре то мы как улитка со смехом и разговорами )))

 

Я так понимаю про кардио на трене можно забыть?

 

Я делал пробежки по 10 км, но реально тяжело и темп бега ближе к быстрой ходьбе

 

Почему,надо всем,просто сложнее

 

А чем кардио в час после тренировки-это тяжело?