Блог Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma

Спасибо, ипашим потихоньку))
Главное здоровье

 

Да если б братан
Кмс за глаза прям …

 

Мы же не за звание, мы за идею))

 

А за идею ты выше написал
Главное здоровье …

 

Ждем видео

 

Будет) Осталось собраться))

 

Салют спортсменам!
Потихоньку подбираемся к рекордным для себя весам, поэтому со следующей неделе думаю сделать разгрузку на пару недель, опуститься процентов на 15-20, ну а потом уже только вперед, а там и до старта рукой подать)

25.03
1. Присед 140*5; 155*3; 140*5
2. ЖЛУХ в Смитте 110 3по12
3. Разгибание ног 70 3по12
4. Сгибание ног 70 3по12
5. Молот 25 3по10

27.03
1. Становая 180*2; 190*2; 205*2
2. Тяга штанги к поясу с пола 90 3по8
3. Тяга вертикального блока 55 3по15
4. Тяга горизонтального блока 55 3по10
5. Гиперэкстензия 3по12

Вес с утра 83кг
Всем здоровья!

 

Машина сука ! Настоящий русский воин !

 

Уровень КМС, не больше

 

Бедняки мы ​

 

Если без пробок это 20 минут))

 

Там всегда пробки

 

Вот мажоры ахуеть денег у людей

 

Крутимся, вертимся

 

Из бара в 2 часа ночи ехал - пробок не было)))

 

Мы тоже пешком дошли без пробок)))

 

Всем привет!
ИФР от 3ЕД ГР Мартен спустя месяц приема!

 

Всем привет.
Встретились в субботу на совместной тренировке, естественно больше болтали, но успел немного пожать)
На данный момент уже вышел на лучшие свои результаты, поэтому как и планировал сделаю разгрузку на пару недель и попрем дальше))

Спасибо за подстраховку атлету нашей команды akis

 

Да, Лёха, тренировка удалась))
Жаль вы потом не остались

 

Привет. Расскажи за постановку ног на носки, в чем преимущество над постановкой стопы в пол.