Акция Hilma pro - Мы вернулись! и запустили Акцию!

МЫ ВЕРНУЛИСЬ!
И ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС АКЦИЮ

Для заказа - Перейти в бот
Телеграм канал - Посмотреть акции

 

Представляем наши акции на Апрель!

1. 10% на заказы от 15 000 руб.
2. 20% на заказы от 30 000 руб. + 2 подарка из списка**
3. 30% на заказы от 45 000 руб. + 3 подарка из списка**
4. INFRAJET по специальной цене 24.500 руб. Старая цена 34 000Б
5. Бактерицидная вода в подарок к каждой второй пачке сухого ГР

* сумма без учета стоимости доставки, данное предложение распространяется на всё, включая гормон роста Marten и биоинженерию(Infrajet IGF-1, MVCD2-RNAst, GFA-RNAst)

**Список позиций для раздачи подарков:

• Testosterone(En, Prop)HB
• Sustanon HB
• Nandrolone Phenylpropionate HB
• Methandienone HB
• Stanozolol HB
• Cabergoline HB
• Clomiphene citrate HB
• Anastrozole HB
• Clenbuterol HB
• T3 (Liothyronine Sodium) HB
• T4 (Levothyroxine sodium) HB

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ ВЫ МОЖЕТЕ У МЕНЕДЖЕРА В ТЕЛЕГРАМ:
t.me/HBAnabolic_bot

 

Аппетитно ! Что за пельмени Лёш?)

 

Просроченные , ворованные

 

Колено болит пиздец, месяца три уже. Не от приседа это точно т.к не треню месяцев пять. Грешу на спецовочную обувь, как раз 3 месяца назад новую получил, не удобная. Чем помазать, что пропить?

 

89

 

Такая же хуета Вова
В обувке другой походил и пиздец накрыл
В штатской

 

Сегодня мы с тобой кайфуем

 

Кардиотренировки являются одним из наиболее популярных компонентов физической подготовки не только среди профессиональных спортсменов, но и среди любителей. Они включают в себя упражнения, которые повышают частоту сердечных сокращений и способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Однако, несмотря на множество преимуществ, кардиотренировки также могут нести потенциальный вред, особенно если они выполняются неправильно или в чрезмерных объемах. В этой статье мы рассмотрим как положительные, так и отрицательные аспекты кардио для спортсменов.

Польза кардио для спортсмена

1. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы

Регулярные кардио нагрузки способствуют укреплению сердечной мышцы, улучшению ее кровоснабжения и повышению эффективности. Это помогает снизить риск развития сердечных заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, гипертония.

2. Повышение выносливости

Кардиотренировки повышают эффективность легких и улучшают способность организма использовать кислород, что важно для любого спорта, требующего длительных и интенсивных физических усилий.

3. Сжигание калорий и контроль веса

Кардио является эффективным способом сжигать калории и помогать в поддержании или снижении веса. Это особенно важно для спортсменов в дисциплинах, где вес играет ключевую роль (например, бокс, легкая атлетика).

4. Улучшение психологического состояния

Упражнения помогают уменьшить уровни стресса, улучшают настроение благодаря выработке эндорфинов – "гормонов счастья".

5. Поддержание здоровья костей

Регулярные тренировки увеличивают плотность костной ткани, что важно для предотвращения остеопороза.

Вред кардио для спортсмена

1. Повышенный риск травм

Неумеренные кардионагрузки увеличивают риск развития травм, таких как стрессы, переломы, разрывы связок, особенно если тренировки проходят без должного разогрева или восстановления.

2. Катаболизм мышечной ткани

Если кардио выполняется излишне долго или часто, организм может начать использовать мышечную ткань в качестве источника энергии, что приводит к ее разрушению.

3. Перетренированность

Кардиотренировки требуют значительных энергетических затрат. Без достаточного восстановления они могут привести к перетренированности, выражающейся в усталости, ухудшении результатов, нарушении сна и других симптомах.

4. Возможное ухудшение иммунной функции

Интенсивные тренировки могут временно снижать иммунные функции организма, увеличивая риск инфекционных заболеваний.

5. Влияние на сердце

Для людей с недиагностированными или неконтролируемыми сердечно-сосудистыми заболеваниями интенсивные кардиотренировки могут представлять опасность, включая возможность развития кардиомиопатии или инфаркта миокарда.

Заключение

Кардиотренировки обладают множеством преимуществ для спортсменов, улучшая их физическую форму и общее состояние. Однако, важно подходить к кардиотренировкам с умом, учитывая свой уровень подготовки и состояние здоровья, а также включать в режим достаточное количество времени для восстановления и грамотное питание. Ключ к успешной интеграции кардио в спортивную тренировку заключается в балансе и грамотном подходе.

Автор статьи: Pablo Armstrong

 

Привет, по поводу рецепторов и привыкания. Сижу на мастероне 3 месяца, диета, похудение, продолжать и дальше на нем, или будет эффективнее на пару месяцев поменять мастерон на оксану оральную, и потом снова на маст вернуться?

 

Я на тренировке месяц назад уепал напрягатель широкой фасции.
Не жим, не приседания не поделать, и хз как лечить))

 

АлександрФ
Цезарь вроде наз ся Сань

 

Побогатому!

 

Бедные

 

Опять один я на работе отдуваюсь?

Но покушал хорошо

 

По все видимости один)

Антох, а мороженое как, вкусное?)

 

Не пробовал, который год на него смотрю, а всё руки не доходят

 

Ну...банально( если реально нужно и хочется ,а не про то что б что то выпить ,про помазать ваще смех, тут просто остаются варианты про снятие воспаления и обезболить,что не решит причины )-разложить в такой последовательности:
1)МРТ самого колена,с целю понять его состояния;
2) если там всё более менее , идём вниз и вверх от него,вниз к стопе смотрим как она работает,положение относительно колена и упора в пол, ,подъем,пальцы..( тут если у тебя подозрение на обувь ,то менять или хотя бы орто- стельку и конечно придется и с стопой тоже поработать,что то поправить).
Ну и вверх к тазу,квадратной,средней ягодичной,грушевидной и т.д...часто и там проблемы,что то в спазме, укороченные компенсируются другими и получается паттерн неправильной работы мышц,что может так же идти и выше к спине,ну как и что то от спины тоже может прийти...блин ну не ответить тут просто, только если сеанс с Махатмой с Шамбалы
Короче... хоть обувь сначала поменяй или стельки сделай,так же разберись со стопами,их положение,вальгус, пальцы и т .п

 

Тут вопрос к предстательной железе.

 

Само по себе очень сильное место и тоже возможно причину поискать в стопах и выше,а как уебал то?

 

Который раз ты уже хочешь пофоткаться?