Акция Hilma pro - Мы вернулись! и запустили Акцию!

МЫ ВЕРНУЛИСЬ!
И ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС АКЦИЮ

Для заказа - Перейти в бот
Телеграм канал - Посмотреть акции

 

Сегодня по богатому. Теперь точно накочаюсь!

 

и че там? захейтили?

 

Ты что будешь трен с декой ставить?)

 

да в целом легко все, жим, гантели - все как обычно, самое трудное было разводка, в хаммере вес скидывать не пришлось, повесил 25ки, и этого было достаточно. А вот хорошо легла нагрузка в трицепсы, сейчас прям в ахуе они, француз - 25 кг, потом 30, и еще 2 раза по 25, а из-за головы движение было новым для меня, там пиковый вес был в самом последнем подходе, пока приноровился, в итоге там лесенкой получилось.

 

курс последней надежды?)

 

Стас, француза гантелями делал или штанга?

 

И оксик/метаху подкидывать на пиках

 

Курс черта (с)

 

Трен с декой ахеренная силовая связка, прол контролировать и все будет по красоте!)

 

Осенью отлично зашло. Главное чтобы организм переваривал такое)

 

С пола поделай, вообще порадует

 

И теста, много теста, и ещё болд,сверху оксана- пусть будет.
Вдогонку инс гр и т4, и хафчика много.
И билять, не класть на кардиву- что бы голова не взорвалась

 

Главное не заболеть или не забухать

 

Главное свинцового старого не звать))

 

штангой.

 

Я почему спросил, а тогда нагрузка не маловата для тебя?

 

По сколько ставил?

 

Не помню уже. Вроде 200 гексы и 375 деки

 

ну уже на утомленные было достаточно, с 30кг в отказ ушел, я еще не лежа делаю, а под углом 30, хз, может так тяжелее. Сильным то я и не был никогда, да и углы мои, руки по метру почти, хуля, одни кости)

 

Нуу не совсем...
125 тестундик + 50 тестфенил.
Раз в неделю в одном шприце.
Тестфенила много ампульного просрочки. Пустил с ундом. Отдельно не буду его использовать - лень дырявить по 3 раза в нед. Поэтому в таком варианте переварю его.