Блог *** Лиса***

Да военный сам по себе будет увеличиваться, если будет расти результат в обычном жиме, так что мое мнение - его можно вообще не выделять в отдельную тренировку)

 

Вот честно ..не хочу как то умничать,но и промолчать,о какой подготовке может идти речь,когда соревнования друг за другом,может всё таки выбрать наиболее важные старты и нормально готовиться?..как то более осознанно пытаясь прогрессировать, имхо ....

 

Ну те были внепланово...
По-хорошему надо выходить на физический уровень, когда "всегда готов"
Этот год у меня как-то совсем сумбурно пошёл. И курс с прошлого года затянулся и соревнования тоже с черезжопицей...

 

Мне его всё равно надо тренировать - хотя бы для баланса.
А то на прошлых соревах были проблемы с равновесием
Ну и он более сложный.
Пред предыдущими как раз мало ему уделяла внимание, а зря

 

Вообще... Изначально в этом году я продолжила курс с прошлого года и планировала выступать в начале апреля в WPC/WPSO и потом 1-2 месяца отдых. Но из-за сокращения на работе и устройства на новую был сильный стресс и всё пошло по звезде. Потом решила, что на уж на курсе можно на июнь перевести. А июньские по техническим причинам федерация перенесла на июль...
А тут эти 2 варианта неожиданно в всплыли... Ну и мой приятель (который слился перед соревами в итоге) сказал, что хороший вариант одним курсом сразу несколько соревнований взять.
В общем всё сумбурно
Ещё эта сгонка веса - тоже первый раз и всё непривычно

 

Друзья, товарищи, коллеги!!!
Нужна помощь
Колдую сейчас над футболкой к соревам и для тренировок. Не могу решить что писать на спине :-(
Лицевая такая
https://chat.anabolicshops.at/attachments/241667/

Загвоздка - что бы написать на спине
https://chat.anabolicshops.at/attachments/241669/ https://chat.anabolicshops.at/attachments/241670/

Вариант 1 - @SterVaOK
Вариант 2 - ***Лиса***

Жду помощи

 

Привет.
Как по мне, лучше форумный ник.

Можно было бы написать - выбор Дениса Гусева. Но...это было бы двусмысленно и кто такой Гусев как человек хз.

 

Вот это точно!!!!

 

Кстати вспомнила ещё одну интересную деталь - На соревнованиях 7 июля я планировала выполнить МС по Жиму, МС военному жиму и КМС по Ягодичному мосту - в весовой до 75 кг.
Но так получилось, что я всё это выполнила и перевыполнила 19 мая в весовой до 67,5 кг...
Так что в соревнованиях 7 июля мне нужно выполнить Элиту по ягодичному, а это только на 10 кг больше веса с соревнований. И фактически просто улучшить свои результаты по жимам. Короче можно сказать отдохнуть и развеяться.
МСМК по обоим жимам - это план на зиму. В обычном надо дать 100 кг в военном 95 кг

 

По итогам сегодняшнего дня:
Как и планировала сделала проходку. Жим лёжа, Военный жим и Ягодичный мост
Начну с плохого:
В Жиме силовые упали. Военный жим - 85 кг не пошли, обычный жим 85 кг и 87,5 кг сделала. 90 кг - поняла, что не выжму и решила не делать.



Ягодичный мост порадовал. Сегодня сделала 242 кг и следом 247 кг. По нормативам на разряд Элита нудно 245 кг. Значит за 4,5 недели я могу ещё продвинуться и выступить уже с каким-то приличным весом.

https://youtube.com/shorts/wj615mkOzuM?feature=share

Эту неделю я была на связке Прима+Дека+Мастерон
С завтрашнего дня возвращаюсь на Стан+Дека+Мастерон
Радует что начальная точка с которой стартую в этот раз немного выше, чем раньше
Жим лёжа без экипировки - 87,5 кг
Военный жим - 82,5 кг
Ягодичный мост - 247 кг
Со вторника работа по программе. Следующая проходка чере 4 недели - за 5 дней до соревнований

 

Ахуеть

 

Что на этот раз? Радость моя ...

 

Да хоть билеты обратно сдавай

 

НЕНАДАААА!!!!

 

Да стыдно пиздец

 

Требую пояснений...
Что вас, радость, мой, смутило???

 

Ты, знаешь... Мне тоже
Скатиться с 92,5 до 87,5 кг

 

Кмс и элита , не в пизду , ни в красную армию
Особенно когда элита женщина еще (
А ты , ну никто
Просто беден (

 

Придётся мне тебе симпатизировать ТАКОМУ
Зато ТЫ БОЛЬШОЙ

 

Да какой там
Кроме синтола и жира нет нихера (