Блог Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma

Опять проходка

 

Я так всегда делаю, что бы понять с какого веса начинаю цикл тренировок.
Обычно в начале какого-то цикла и раз в 3-4 недели - как отбивка - для понимания какой прогресс и можно ли увеличивать нагрузку.
Тем более сейчас.
Что-то мне кажется неделя на Приме не осталась бесследной и нанесла некоторый ущерб силовым

 

До примы была станаза?

 

Ну как Лех ? Готов ?
Скоро на помост

 

Крайние тяжёлые тренировки остались, в целом на данный момент всем доволен))
Жара чуть напрягает конечно)

 

Лёня - это пизда , поскорее бы уже к вам

 

Да. Стан+Мастер. Деку отменяла на 2 недели и увеличивала их дозировки. После соревнований Прима+Дека+Мастер. Но силовые ушли ощутимо.
Так что с сегодняшнего дня снова Стан, вместо Примы

 

А кондей в зале???

 

Ахренеть

 

Пэсда

 

В зале то есть, в целом тяжко я имею ввиду…есть не охото, пьёшь целый день…воду естессна

 

Нахер нужно , скажем дружно

 

Въеби оземпик

 

Деку отменяла на 2 недели, но недели 4 хвосты ещё играли ее)

 

После отмены силовые через 2 недели падают

 

Конечно... Она до месяца фонит. На то и расчет был

 

Плавно, через 3-4

 

А зачем тогда отмена, не пойму

 

У всех по разному

 

Так у нас сейчас примерно так же