Блог *** Лиса***

День прошел активно
Сегодня ездила болеть за нашего Хилмовца nero drago
Болели вместе с Agathocles
Лёха хоть и стройней соперников - но жал столько же или больше. Хилма рулит.
Естественно первое место





Соревновался Лёха, а тумблер вырубило у меня
На тренировку приехала на полном откате... Но это уже совсем другая история

 

Как аккуратно ты завуалировала слово"дрищ"

 

Спасибо за поддержку, было приятно!!!

 

Нууу... Я бы сказала ББшного телосложения

 

Мы с Agathocles старались

 

Сейчас доучиваюсь на Фитнес-тренера. В прошлые выходные писала итоговый тест и 2 задания в виде программы для заданных подопечных. Тест и программы выполнила хорошо и с похвалой от директора.
Последним этапом надо записать 15 роликов с техникой выполнения упражнений. Поэтому на этой неделе помимо тренировок по программе Суровецкого, ещё приходила записывать видео для курсов.
С моим долбаным перфекционизмом только тягу нижнего блока записала со второго раза. Остальное записалось только с 5-7... В общем были полноценные тренировки - хоть и дочь мелкими весами.
Как итог - в субботу после соревнований nero drago проползла в зал на сильном откате из-за переживаний за нашего Хилмовца. В купе с общим перетреном поняла, что не вытяну полную тренировочную программу

https://youtube.com/shorts/_J7MXV_fP10?feature=share

Сил хватило только на половину. Причём что самое странное - в момент снятия штанги руки начинали невыносимо болеть. Было ощущение, что их вырывают... Поэтому после 80-ти килограмм решила остановиться , что бы не словить крепатуру или микроразрывы мышц.
Очередной раз порадовалась, что сейчас тренируюсь сама и нет цербера, который с драматической интонацией в голосе выдал бы фразу "Очень плохо.... Ты не справляешься. Я не понимаю, что с тобой происходит"

 

Я предупреждал что это жёсткая прога))

 

Помню. И не спорила. Я в первый же день это поняла. Если бы была в состоянии хорошего разгона - было бы легче
Поскольку начала с состояние отката и упадка сил - тяжело, конечно.
Ещё дополнительные дни из-за курсов тоже дали о сете щнать.
Хилма - Хилмой, а отдых тоже необходим

 

Вчерашняя тренировка прошла успешно
Программу выполнила практически без адаптаций



После жимов решила бомбануть Ягодичным Мостом

https://youtube.com/shorts/5oGpQR0pUI4?si=l0LWSs5eJyhgNUOZ

255 килограмм пошли на Изи, а вот 260 кг покорились не до конца и со второго раза. Из плюсов - вес подняла, из минусов - только на 4/5 и не в одно движение. Технически - его бы не засчитали на соревнованиях, но главное начать.
Есть надежда за эти 3 недели всё-таки дойти до 265-275 кг, чтобы не позориться на соревнованиях Быть на Хилме и поднимать только 255

 

Думаю дойдёшь

 

ОоооТчень нннадааа
До конца года хотелось бы до 320 кг... А дальше видно будет

 

Стремление есть, значит всё должно быть хорошо

 

И стремления есть, и возможность делать
Осталось только спонсора для участия в соревнованиях найти и будет вообще -

 

Вот на счёт спонсора да , согласен

 

И тебя сверху посадит Виталя

 

Он женат
Могу тебя

 

Ты у нас большой, не женатый и без отношений ..
Идеальный снаряд

 

В разводе он

 

Не п...ди
Недавно жену и на концерт, и на выставку выгуливал
Следить за жизнью коллег надо

 

Ну не свою же