Блог *** Лиса***

Кстааати... А вот что за манера?
Сам слился и теперь меня то к keks44 , то _Vitalik_ сватаешь???

 

7-я тренировка по программе Суровецкого.
Более менее начала вытягиваться. В разминочный части не без адаптаций - 30х6, 40х6, 50х5, 60х4, 70х2, 72,5х2, далее рабочие, заминочные подходы и дожимы. В силовой и заминочной уже без изменений.
Одно из предыдущих видео попалось на глаза к спортсмену, который проходил эту программу и увидел неточность в количестве подходов и разов. Внесла корректировки в тренировочный процесс.
Программу решила адаптировать под свой ритм жизни, поэтому переставлю тренировки четверга и субботы местами

 

Молодечик, так держать

 

Спасибо
Вообще очень благодарна Agathocles, за то, что отдал мне Мастер и Деку. Без них реально либо было бы тяжелее, либо вообще не вывезла бы.
Так что этим я частично обязана Андрюхе. Лишил меня Хилмовой невинности

 

Да, Андрюха хороший малый))

 

Сегодня получила свою посылку от Хилмы к тестированию



На Фарме я, можно сказать, с 2016 года - первым был Остарол. Но его вскоре запретили из-за допинга.
Потом был перерыв в тренировках из-за беременности и родов.
С 2018-2020 - года была на Лигандроле
С 2020-2022 - на Оксандролоне
С 2022 года - Дека+Оксана или Дека+Стан
С октября 2023 года - Мастерон+Стан
С февраля 2024 Дека+Мастер+Стан
Если Лигандрол или Оксана - это лайтовка и мало отличимые в плане роста силовых, то на Деке - это уже была совсем другая жизнь.
На Деку сесть мне предложил мой тогдашний мужчина (теперь уже бывший) Как потом выяснилось - думал, что меня хватит на 1-2 месяца и я это брошу.
Но мне понравилось, Я втянулась в тренировочный процесс на тёмной стороне.
Давно хотела попробовать НанФенил - всё руки не доходили. Очень рада, что представилась возможность.
В субботу сдам все анализы и приступлю к тестированию

 

Лиса из будущего

 

У неё машина времени есть

 

Зачем машина, когда ты сам машина

 

Проверка на внимательность
А исправить уже низззяяя

 

И дерево с молодильными яблочками

 

Благодари и благодарна будешь

 

Возвращение блудного Зайки

 

А чей то нельзя исправить? Ты не можешь свои сообщения редактировать?

 

К сожалению нет. Только первые 5-10 минут

 

Как уже писала - поменяла местами тренировки субботы и четверга
При моём распорядке жизни я делаю самую тяжёлую тренировку во вторник и далее по нисходящей - в четверг среднюю и в субботу по Лайту



При таком распорядке с субботы по вторник - Я как раз успеваю восстановиться



8-й день по программе Суровецкого
Продолжаю идти заданным курсом. Из плюсов 87,5 кг - это уже обычный вес и 95 кг не кажется чем-то совсем заоблачным

 

Сильно !

 

Да зачем нам ярлыки такие
Обычные трудяги в тренажерном зале
Пашем на совесть

 

Стараюсь

 

22-го июня АШ отмечал юбилей - 10 лет форуму
Не могла пропустить сие знаменательное событие. 25 июня у меня будет 2 месяца как я на форуме. За эти 2 месяца моя жизнь стала в разы активнее и насыщеннее

В этот раз на встречу приехала без опозданий


Появилась возможность познакомиться и пообщаться с людьми с форума и с Хилмовцами, с которыми пока не была знакома лично

Кого-то уже знала, с кем-то познакомилась на юбилее

Огромное спасибо savann за такое грандиозное мероприятие!!!
Рада что приехала - появилась возможность познакомиться с новыми людьми, переключиться с программы дом-работа-тренировка-дом, потусоваться как все нормальные люди


Стол был бесподобен
Плюнула на свои ограничения в еде - выпила шампанское и лакернула всё тортом Как говорится - ни о чём не жалею