Блог Жим, рекорд, элита и пожать четырех себя!

С такими болельщиками и 400 не за горами))

 

Палка

 

Удмуртия Болела за Меня!

 

Всём привет! Начинаю новую подготовку по курсу 750 теста Энки 500 деки и 100 места всё таблетки убрал! По плану два дома в неделю и среда подсобка подкачка так сказать! Куда точно будем готовиться ещё точно не определились. Вес также находится в районе 89 кг держим диетим терпим))))

 

Новая цель пожать 4 себя в многослойной майке! Так что Прем дальше!

 

Да,толька падла великовата

 

Да и прилично так велика(((

 

Всем Привет! подготовка продолжается с поддержкой))) (не будем ато петушки закукарекают ) осваиваем маечку по тихонечку работа идет!

 

Всем привет! Подготовка идёт по чуть чуть после травмы кисти начал тренировки после маленького перерыва! За одно сдал анализы ради интереса посмотреть))))

 

Кошка на массе!!! Весь метан поела))))
Тренировки пока идут в однослойной майке super katana titan карпыч с тренером решили разнообразить тренировочный процесс с одним жимом в неделю и доработкой слабых весь в общей составляющей звеньев в Жиме лёжа!

 

Привет всем! Подготовка продолжается в новом режиме всего пока что осталось 2 тренировки в неделю работа не даёт полноценно тренироваться!)))))

 

Всем Привет во и нашел свои сертификаты на сайте wrpf в рекордной таблице оказывается можно скачивать!

 

Всем Привет! Погладил Футболочку от АШ и скоро начнем старт в ней!!!(счастливая футболка)

 

Встретил Юрика после тренировки вчера!

 

Всем Привет! вот и выступил на легке сегодня! В стронгах)))) Adster Спасибо за футболку!!!! карпыч я не напрягался особо так что без травм!

 

Всем привет! По упражнениям вчера вышло следующее!
Толкнул рукой 52.5 кг
Колесо 5 раз кантовпл бежал за кегой обратно с ней 90 кг 30 метров прибежал взял гирю 60 кг но не толкнул дыхалка сдохла ( не удержал на выпрямленной руке)
Машина тяга 5 раз потянул в запасе раза 3 ещё было
Камни 80 кг 1 раз 100 кг 5 раз перекинул
Машина буксировка 30м 12.7 секунд
Тренер сказал сильно не напрягаться и без травм)))) для не приседающено человека и не тянущего больше 7 лет пойдет особо не напрягаясь и в удовольствие!