Блог *** Лиса***

Стараюсь про это не думать, поскольку времени катастрофически мало и сложно не поддаваться панике

 

С нами в бар пойдёшь чтоб расслабиться))

 

Хорошая идея
Подумаю на эту тему

 

Сколько блок занятий стоит у тебя ? Аренда ? Какие условия

 

В СССР процент от тренировки или блока тренировок.
В данном периоде времени стоимость блока тренировок у Мастера-Тренера по акции
8+2 = 19900 за 10 тренировок
выгода - старая цена 2490 руб., новая 1990 руб. в блоке
Аренда в других сетях типа Спирита или DDX

 

2 за занятие не так дорого для мск

 

Да. Цена более, чем демократичная

 

Надо оформлять кредитку

 

Давай

 

Не знаю дадут ли бедным

 

Тебе

Тебе - за красивые глаза и атлетическую фигуру все и всё дадут

 

Мы сейчас там нужны , там дают много , люди уже как на работу ходят
В селе одном был , ни одного мужика , только фермеры остались

 

Сегодня первая тренировка после болезни
Силовые, конечно просели. Пока не знаю насколько всё критично.
По плену было 77,5 кг 5 раз и 5 подходов...
По итогу 77,5 кг 5+4+4+4 и 5й подход решила не делать.
Надеюсь, что до соревнований я войду в свою силу и выполню всё задуманное

 

https://dzen.ru/video/watch/66657bfa602072600e4a74a6

Примерно так в этот раз идёт подготовка к соревам

 

Вторая тренировка после болезни.
Тренировка прошла достаточно тяжело. По программе в силовой и заминочной части было по 3 раза в каждом подходе. По состоянию поняла, что не вывезу и сократила количество. Техника выполнения не чистая - на последнем повторе открывала задницу от лавки

Тренировку провели совместно с Легендой Жима - Алексеем Мельниковым.
Элита россии по жиму в софт экипе,
Мсмк по жиму без экипы,
Мсмк по становой тяге и паурлифтингу,
Рекордсмен России Европы и Мира по жиму в софт экипе
Лучший результат 380кг в вк до 100кг,
Лучший результатд 370 кг в ВК до 90 кг,
Топ 3 сильнейших жимовика Мира в экипировке по версии openpowerlifting

Алексей очень позитивный и зажигательный спортсмен - рассказал про мои ошибки, которые будем исправлять. Так же было очень полезно и интересно пообщаться на тему женской фармы

 

Лехе привет))

 

Тебе от него тоже

 

Тренировка прошла средне.
Программу не осилила - в силовой и заминочной частях сократила количество повторений. Это значит, что 100 кг я пока не осилю.
С одной стороны - грустно, что на соревнованиях я не сделаю МСМК по жимам. Цель не будет достигнута...
С другой стороны - всё равно силовые приличные. Это мне говорят и коллеги по тренажёрному и Ольга Грачёва - известная спортсменка и тренер
Из смягчающих обстоятельств - тяжёлая болезнь. Мне не хватило недели для нормального разгона.
Значит в этот раз в соревнованиях - главное участие, а не намеченный результат. Значит сделаю МСМК чуть позже

 

К сожалению на уровне МС уже не получится так прогрессировать, как раньше прибавляя по 5кг за месяц
Ну и в очередной раз скажу - надо отдыхать))

 

Нуууу... У меня чисто из-за болезни
Перед болезнью я военным жимом коряво делала 95 кг. А 95 кг в военном - это МСМК. Т.е. если бы не заболела - я бы их на соревнованиях пожала бы точно.
Обычный - ну примерно 97,5 в этот период тоже должно было быть....
Поэтому 18 августа буду по военному улучшать свой результат просто. Без разрядов