Блог Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma

А че там делать, Лех? Такие же химики как и в альтернативе

 

Сентябрь вылетит - внатурашку тренить буду.
Силовые рухнут
А за октябрь и ноябрь - не знаю успею разогнаться или нет.
Посмотрим как будет. Вообще не загадываю
Кубок мира в WPC 30.11-01.12
WPF "PRO ДВИЖЕНИЕ 2024" 14-15 декабря

 

Я наметил на Про движение..

 

Ну я и там, и там пока хочу....
Но как итоге как будет - это будет ясно ближе к теме.т
Слишком много времени ещё

 

Время летит пздц…уже до конца лета осталось 3 недели

 

Даааа...
Но в сентябре у меня приятные хлопоты

 

Ждём))

 

Да

 

Всем привет! Продолжаем делать силовое кардио)

1. Жим лёжа 115 3по8
2. Трицепс на блоке обратным хватом 40 3по20
3. Разводка 10 3по15
4. Трицепс на блоке 1 рукой 18 3по12

 

Дальше больше Леонид

 

117,5

 

за «настоящей» коркой которую миллион лет ждать))

 

Ага…нам также раньше про высшее образование втирали..

 

Всем привет!
Сегодня немного объёмного приседа после алко уикенда))
1. Присед 130 5по5
2. Разгибание ног 75 3по10
3. Сгибание ног 75 3по10
4. Бицепс сидя с гантелями 10 3по15

Всем кайфа!))

 

Ахуеть

 

Ваше здоровье))

 

Всем привет! Побомбил вчера грудь и трицепс, потренил отлично, собой доволен
Видео пытаюсь загрузить...сраный ютуб

1. Жим лежа 120 3по6
2. Жим на наклонной 60 3по10
3. Бабочка 35 3по15
4. Французский жим прямой гриф 30 3по10
5. Трицепс на блоке 45 4по12
6. Трицепс с канатом 40 4по10

Межсезонье подходит к концу, со следующей недели начинаю заряжаться и с сентября начинаем готовиться к новым личным рекордам с Hilma Pro
На данном этапе могу сказать, что "на отдыхе" я не был еще таким сильным))
Всем удачи!

 

Всем привет! Сегодня по плану была тяга, поработал из ямы, полёт нормальный)
1. Становая из ямы 165 3по6
2. Тяга вертикального блока 50 3по12
3. Тяга горизонтального блока 45 3по10
4. ПШНБ прямой гриф 30 3по10
5. Молот 20 3по10

Хороших выходных, отдыхаем))

 

Всем привет! Сегодня немного поприседали)
1. Присед 125 3по8
2. Разгибание ног 75 3по12
3. Махи гантелями перед собой 10 3по12
4. Задняя дельта кроссовер 20 3по10

Мост закончился, начал предсоревновательный витаминно-минеральный комплекс)
Суст 750
Нанфенил 400
ГР 5ЕД

Ещё 2 недели объёмного тренинга и 14 недель подготовки к старту.

Прикупил пояс для новых рекордов)
Собственный вес 79-80