Блог - Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma | Страница 42 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Блог Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем nero drago, 3 мар 2024.



  1. nero drago
    Онлайн

    nero drago мастер спорта Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    3,205
    Оценки:
    +8,219 / 29
    Apple
     
    • Смешно! Смешно! x 1
  2. nero drago
    Онлайн

    nero drago мастер спорта Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    3,205
    Оценки:
    +8,219 / 29
    Всем привет!
    Вчера выбрался в зал, самочувствие норм, но не на 100%, поэтому думал что будет тяжело, а прошло все очень даже)
    Парадокс, когда есть настрой и думаешь что щас погнешь штанги, а приходишь и обламываешься))

    1. Становая 190 3по3
    2. Жим на скорость(отдых между подходами 1мин) 70 5по3
    3. Тяга горизонтального блока широкая ручка 55 3по10
    4. Бицепс сидя с гантелями 15 3по12

    Сегодня постараюсь сходить пожать, чтобы четко закрыть первую неделю)

    Всем удачи)
     
    • Нравится! Нравится! x 2
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
  3. Jinn73

    Jinn73 mr.Champion

    Сообщения:
    14,585
    Оценки:
    +37,653 / 224
    Лиса она и в Московии Лиса)))
    У меня пока тонометра не было я тоже не знал что давление))) Сердце бьется, морда красная, подташнивает иногда, голова кружится, звездочки в глазах летают - обычное похмелье )))
     
    • Смешно! Смешно! x 3
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  4. карпыч

    карпыч mr.Champion Клан МСК

    Сообщения:
    28,049
    Оценки:
    +98,053 / 207
    Ужас,срочно принять 200 дистиллята, покушать немного...ну и потом осмотреться
     
    • Смешно! Смешно! x 2
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  5. ***Лиса***
    Онлайн

    ***Лиса*** mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    4,128
    Оценки:
    +8,856 / 59
    Ещё немного - и будут новые рекорды :1place:
     
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  6. Jinn73

    Jinn73 mr.Champion

    Сообщения:
    14,585
    Оценки:
    +37,653 / 224
    под руками только ретификат с дубовой отдушкой)))
     
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
  7. nero drago
    Онлайн

    nero drago мастер спорта Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    3,205
    Оценки:
    +8,219 / 29
    Ну что, первая неделя подготовки закрыта, не все гладко, но я доволен!

    1. Жим лежа 130 5по3
    2. Трицепс на блоке 65 3по12
    3. Трицепс на блоке 1 рукой 20 3по10
    4. Бабочка 55 3по12

    Видос запилю попозже, буду выкладывать каждую неделю, 3 базовых движения по 1 подходу, думаю так будет норм…всего впереди 12 недель подготовки, работаем!
     
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 4
  8. Agathocles

    Agathocles DEATHCORE FOREVER. Клан МСК

    Сообщения:
    3,464
    Оценки:
    +9,607 / 73
    Ждём видео много суставного упражнения,где ты выстраиваешь пазогребневыми блоками перегородки и заливаешь стяжку.
     
    • Смешно! Смешно! x 2
  9. nero drago
    Онлайн

    nero drago мастер спорта Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    3,205
    Оценки:
    +8,219 / 29
    Не сыпь соль на рану, Андрюх:eek::D
     
    • Смешно! Смешно! x 2
  10. spaik221

    spaik221 Зеленый мутанТ

    Сообщения:
    478
    Оценки:
    +333 / 6
    Привет)
    И. Как тебе Прима? Что ещё к ней ставиш?
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  11. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    46,150
    Оценки:
    +96,289 / 654
    Звание в клане:
    Наставник
    Как прогресс ? Лучше ?
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  12. Agathocles

    Agathocles DEATHCORE FOREVER. Клан МСК

    Сообщения:
    3,464
    Оценки:
    +9,607 / 73
    Привет!
    С примой как то веселее,чем без неё.
    Каких-то ярких впечатлений нет,да и дозировки не высокие,но я никуда не тороплюсь. Достаточно безопасный преп позволяющий сделать форму более качественной.
    В планах добавить гексу. Но это зависит от результатов анализов и общего состояния.
    О прогрессе говорить рано. В пятницу была первая тренировка в зале,не считая домашних, чтобы организм вспомнил о нагрузках.
    Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma - Бодибилдинг форум AnabolicShops
     
    • Нравится! Нравится! x 2
    • Клан Силы одобряет! Клан Силы одобряет! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  13. spaik221

    spaik221 Зеленый мутанТ

    Сообщения:
    478
    Оценки:
    +333 / 6
    Тоесть ещё +гексу??
    По сколько?
    А теста сколько ставиш?
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  14. Agathocles

    Agathocles DEATHCORE FOREVER. Клан МСК

    Сообщения:
    3,464
    Оценки:
    +9,607 / 73
    Шло 250 ундика раз в две недели (с новой недели поднимаю ундик до 500,так как на анализах это выглядит как не спортивное гзт) прима будет с новой недели по 300 в неделю. Гексу планирую по 75 добавить в середине октября,после плановой капельницы и результатов анализов.
     
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
  15. ***Лиса***
    Онлайн

    ***Лиса*** mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    4,128
    Оценки:
    +8,856 / 59
    Оххх... Не посмотреть.:Unknown:
    Видно музыку хотят, шоб оплатил
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  16. Agathocles

    Agathocles DEATHCORE FOREVER. Клан МСК

    Сообщения:
    3,464
    Оценки:
    +9,607 / 73
    У меня всё кажет)
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  17. nero drago
    Онлайн

    nero drago мастер спорта Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    3,205
    Оценки:
    +8,219 / 29
    Жаль, там триста пожал:rolleyes:
     
    • Смешно! Смешно! x 2
  18. nero drago
    Онлайн

    nero drago мастер спорта Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    3,205
    Оценки:
    +8,219 / 29
  19. spaik221

    spaik221 Зеленый мутанТ

    Сообщения:
    478
    Оценки:
    +333 / 6
    Нормально)
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  20. nero drago
    Онлайн

    nero drago мастер спорта Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    3,205
    Оценки:
    +8,219 / 29
    Всем привет, сегодня день приседа:confused:
    1. Присед 140*3; 150*2; 140*3
    2. Жим лежа узким хватом без опора ног 100 3по3
    3. Разгибание ног 75 3по12
    4. Молот 15 3по12

    Хорошо быть лифтером, 4 упражнения и по домам:D
     
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    • Нравится! Нравится! x 1