Блог - Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma | Страница 43 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Блог Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем nero drago, 3 мар 2024.



  1. nero drago
    Онлайн

    nero drago мастер спорта Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    3,205
    Оценки:
    +8,219 / 29
    Всем привет! Неделя получилась немного загруженной, но тренировки не пропускал))
     
    • Нравится! Нравится! x 3
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 3
    • Клан Силы одобряет! Клан Силы одобряет! x 1
  2. nero drago
    Онлайн

    nero drago мастер спорта Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    3,205
    Оценки:
    +8,219 / 29
    Ну а сегодня восстанавливаемся))
    Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma - Бодибилдинг форум AnabolicShops Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma - Бодибилдинг форум AnabolicShops Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma - Бодибилдинг форум AnabolicShops
     
    • Нравится! Нравится! x 3
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    • Клан Силы одобряет! Клан Силы одобряет! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  3. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    46,150
    Оценки:
    +96,289 / 654
    Звание в клане:
    Наставник
    • Смешно! Смешно! x 3
  4. nero drago
    Онлайн

    nero drago мастер спорта Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    3,205
    Оценки:
    +8,219 / 29
    Деньги не главное :D



    Главное их количество :eek::D
     
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Смешно! Смешно! x 1
  5. nero drago
    Онлайн

    nero drago мастер спорта Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    3,205
    Оценки:
    +8,219 / 29
    Всем привет! Сегодня присед. Завтра будет тяга, потом до понедельника уезжаю, вот такая короткая тренировочная неделя получается)
    1. Жим лёжа узким хватом без опора ног 105 3по3
    2. Присед 145 3по3
    3. Разгибание ног 75 3по12
    4. Сгибание ног 75 3по12
    5. Молот 20 3по12

    Всем удачи!)
     
    • Нравится! Нравится! x 2
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    • Клан Силы одобряет! Клан Силы одобряет! x 1
  6. nero drago
    Онлайн

    nero drago мастер спорта Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    3,205
    Оценки:
    +8,219 / 29
    Всем привет!
    Тянуть на следующей день после приседа тяжеловато конечно, поэтому сегодня сильно штангу не грузил)
    1. Становая 175 4по3
    2. Тяга вертикального блока 65 3по8
    3. Тяга горизонтального блока 50 3по10
    4. Гиперэкстензия 3по10
    Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    Отправляюсь на выходные до понедельника)
     
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
  7. Agathocles

    Agathocles DEATHCORE FOREVER. Клан МСК

    Сообщения:
    3,464
    Оценки:
    +9,607 / 73
    Лёха, куда собрался то?
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  8. Unstuni3d

    Unstuni3d Жрец по ночам Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    556
    Оценки:
    +1,767 / 4
    просто пора уже 3 раза в неделю приседать, чтоб не в новинку)
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  9. nero drago
    Онлайн

    nero drago мастер спорта Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    3,205
    Оценки:
    +8,219 / 29
    Да у Макса завтра день рождения, сгоняем в домик в лесу отдохнем(куда с Маринкой зимой ездили), потом в Рязань на дачу…короче все по простому)
     
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
  10. nero drago
    Онлайн

    nero drago мастер спорта Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    3,205
    Оценки:
    +8,219 / 29
    1 раза много даже:D Не люблю присед прям…и он меня походу тоже, не растет падла:mad:
     
    • Смешно! Смешно! x 1
  11. Agathocles

    Agathocles DEATHCORE FOREVER. Клан МСК

    Сообщения:
    3,464
    Оценки:
    +9,607 / 73
    Хорошего отдыха!
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  12. nero drago
    Онлайн

    nero drago мастер спорта Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    3,205
    Оценки:
    +8,219 / 29
    Спасибо, Андрюх!
     
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  13. ***Лиса***
    Онлайн

    ***Лиса*** mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    4,128
    Оценки:
    +8,856 / 59
    После лица бритва сдохла vlol
     
    • Смешно! Смешно! x 1
  14. nero drago
    Онлайн

    nero drago мастер спорта Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    3,205
    Оценки:
    +8,219 / 29
    Не одним спортом едины, отдыхаем))
    Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma - Бодибилдинг форум AnabolicShops Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma - Бодибилдинг форум AnabolicShops Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma - Бодибилдинг форум AnabolicShops Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma - Бодибилдинг форум AnabolicShops
     
    • Нравится! Нравится! x 3
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 3
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
  15. Agathocles

    Agathocles DEATHCORE FOREVER. Клан МСК

    Сообщения:
    3,464
    Оценки:
    +9,607 / 73
    • Нравится! Нравится! x 2
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  16. nero drago
    Онлайн

    nero drago мастер спорта Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    3,205
    Оценки:
    +8,219 / 29
    Ага, вроде угодили, все понравилось))
     
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  17. nero drago
    Онлайн

    nero drago мастер спорта Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    3,205
    Оценки:
    +8,219 / 29
  18. nero drago
    Онлайн

    nero drago мастер спорта Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    3,205
    Оценки:
    +8,219 / 29
  19. nero drago
    Онлайн

    nero drago мастер спорта Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    3,205
    Оценки:
    +8,219 / 29
    Тренировочная неделя была короткая, хотя по сути пропустил только 1 тренировку, не беда, зато отдохнули в кайф))
    Сначала были в Тульской области, сняли домик в лесу на ДР сына, потом укатили в Рязанскую область на дачу к родителям…природа, шашлындос, пивас…завтра присед :cool::D
     
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    • Клан Силы одобряет! Клан Силы одобряет! x 1
  20. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    46,150
    Оценки:
    +96,289 / 654
    Звание в клане:
    Наставник
    Ахуенно !
    Работа для конкурса прям
    Умеете вы )
     
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1