Блог Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma

Всем привет! Неделя получилась немного загруженной, но тренировки не пропускал))

 

Ну а сегодня восстанавливаемся))

 

Рубрика богатых людей

 

Деньги не главное



Главное их количество

 

Всем привет! Сегодня присед. Завтра будет тяга, потом до понедельника уезжаю, вот такая короткая тренировочная неделя получается)
1. Жим лёжа узким хватом без опора ног 105 3по3
2. Присед 145 3по3
3. Разгибание ног 75 3по12
4. Сгибание ног 75 3по12
5. Молот 20 3по12

Всем удачи!)

 

Всем привет!
Тянуть на следующей день после приседа тяжеловато конечно, поэтому сегодня сильно штангу не грузил)
1. Становая 175 4по3
2. Тяга вертикального блока 65 3по8
3. Тяга горизонтального блока 50 3по10
4. Гиперэкстензия 3по10


Отправляюсь на выходные до понедельника)

 

Лёха, куда собрался то?

 

просто пора уже 3 раза в неделю приседать, чтоб не в новинку)

 

Да у Макса завтра день рождения, сгоняем в домик в лесу отдохнем(куда с Маринкой зимой ездили), потом в Рязань на дачу…короче все по простому)

 

1 раза много даже Не люблю присед прям…и он меня походу тоже, не растет падла

 

Хорошего отдыха!

 

Спасибо, Андрюх!

 

После лица бритва сдохла

 

Не одним спортом едины, отдыхаем))

 

Сколько у Макса восторга в глазах! Чистого,по детски настоящего!!!

 

Ага, вроде угодили, все понравилось))

 

Деревенский гангстер

 

Тренировочная неделя была короткая, хотя по сути пропустил только 1 тренировку, не беда, зато отдохнули в кайф))
Сначала были в Тульской области, сняли домик в лесу на ДР сына, потом укатили в Рязанскую область на дачу к родителям…природа, шашлындос, пивас…завтра присед

 

Ахуенно !
Работа для конкурса прям
Умеете вы )